ЗОЖ без истерики

Постоянно искать волшебную таблетку или разобраться раз и навсегда с причинами своих проблем? Интересный выбор, правда? Катя в прошлом году была на групповой программе, в этом году - на индивидуальной. ‼️Результат правильно подобранной программы питания, фитотерапии и добавок - печень улучшила свои функции по анализам, исчез не алкогольный жировой гепатоз печени🔥 🗓️Старт осенней группы 23 сентября Для кого? - кто хочет подобрать для себя комфортное питание, которое будет давать силы, а не забирать их - кто хочет нормализовать вес и убрать отеки - кто хочет научиться пользоваться специями для своего здоровья - кто хочет у знать о качествах продуктов, которые ест каждый день и как с их помощью улучшить пищеварение - кто хочет выйти из круга диета-срыв-диета - кто хочет мотивации и полезных знакомств - кто хочет какать каждый день - кто хочет понять сигналы своего тела и научиться помогать ему - кто хочет узнать о домашних процедурах ⚠️До 15 сентября цена за 5 недель сопровождения - 11999₽ Специальная цена - 9999₽ (за подробностями 👉в директ) ‼️ОСТАЛОСЬ 3 МЕСТА (всего 10)

Пользоваться специями учимся на Осенней программе здоровья ‼️Старт 23 сентября ⚠️Осталось 4 места из 10 ✅До 10.09 самые выгодные условия Для кого? - кто хочет подобрать для себя комфортное питание, которое будет давать силы, а не забирать их - кто хочет нормализовать вес и убрать отеки - кто хочет научиться пользоваться специями для своего здоровья - кто хочет у знать о качествах продуктов, которые ест каждый день и как с их помощью улучшить пищеварение - кто хочет выйти из круга диета-срыв-диета - кто хочет мотивации и полезных знакомств - кто хочет какать каждый день - кто хочет понять сигналы своего тела и научиться помогать ему - кто хочет узнать о домашних процедурах ⚠️ До 10.09 цена за 5 недель 10.999₽ Специальная цена - 9999₽ (за подробностями 👉 в директ)

Из белка строится здоровье Из ИЗБЫТКА простых углеводов - начинаются болезни ❌Не убираите сахар совсем ✅ Сделаите акцент на белке и клетчатке ‼️особенно важно у подростков Что едят ваши дети? Какои вариант белка любят больше всего?

А ваши что едят? 🍝🥘🧆🥙🥪

Эфир ЛАЙФХАКИ МОЛОДОСТИ 18 сентября в 14:00 пройдет в моем телеграм канале - ссылка в шапке профиля или пиши КАНАЛ и я пришлю тебе ссылку 👌 Кто будет на эфире? 👇🏻

90% процентов людей делают акцент на том, что они убрали из рациона. «Какая я молодец, я не ем это, это и это!» Самое интересное, что наше здоровье строится из того ЧТО ВЫ ЕДИТЕ! И как это все усваивается вашей системой пищеварения. Предлагаю сместить фокус именно на это. А что касается глютена - следите за его качеством✅ ❌тортики, булочки, макароны и гречка каждый день - нет ✅разнообразное питание с цельнозерновымы крупами и качественным хлебом - да ‼️Старт осенней группы 23 сентября Для кого? - кто хочет подобрать для себя комфортное питание, которое будет давать силы, а не забирать их - кто хочет нормализовать вес и убрать отеки - кто хочет научиться пользоваться специями для своего здоровья - кто хочет у знать о качествах продуктов, которые ест каждый день и как с их помощью улучшить пищеварение - кто хочет выйти из круга диета-срыв-диета - кто хочет мотивации и полезных знакомств - кто хочет какать каждый день - кто хочет понять сигналы своего тела и научиться помогать ему - кто хочет узнать о домашних процедурах ⚠️До 15 сентября цена за 5 недель сопровождения - 11999₽ Специальная цена - 9999₽ (за подробностями 👉в директ) ‼️ОСТАЛОСЬ 3 МЕСТА (всего 10)

Специи решают! Главное уметь их подбирать для своего здоровья! И этим тоже будем заниматься на Осенней группе здоровья! Всего 10 мест, 6 уже занято✅ Пиши, если хочешь с нами научиться вкусно есть и не тратить на это много времени и сил и, конечно, если хочешь подобрать для себя специи и использовать их вместо лекарств 🍂 Старт 23 сентября 📌Кейсы в закрепленных историях

Стресс - причина всех болезней, говорим мы Вата доша - легко выводит из равновесия весь организм, говорит восточный подход Подписывайся 👉🏻 @daria_chek_ здесь о том, как восстановится здоровье ежедневными привычками

Готовы встречать осень? Или осталось ощущение, что столько всего запланировала и опять летА не хвалило? ⚠️Я определилась с датой старта и наполнением групповой ОСЕННЕЙ программы⚠️ Это будет группа до 10 человек и мы будем работать онлайн 5 недель. Основные направления работы группы: - улучшение пищеварения - нормализация веса - работа с микробиотой кишечника - увеличение энергии - уменьшение отеков и морщин - улучшение качества кожи Достигать результата будем через изменения в питании, ежедневных привычек, с добавлением специй, трав и фитотерапии ‼️До 1 сентября самая приятная стоимость, потом будет расти 🔝 Условия простые - если ваш запрос есть в списке, то мы с ним работаем 💯 Если нет - уточняйте у меня 🤝 Это комплексный подход и то, что вам кажется совсем не связанным - очень даже завязано вместе Как головная боль и здоровье печени или качество кожи и щитовидная железа 💸Цена до 1.09 - 9999₽ за 5 недель 🤫 Это 285₽ в день Есть особые условия и цена 8999₽, для уточнения пишите в директ📬

Основные направления работы Осеннеи группы: - улучшение пищеварения - нормализация веса - работа с микробиотои кишечника - увеличение энергии - уменьшение отеков и морщин - улучшение качества кожи Достигать результата будем через изменения в питании, ежедневных привычек, с добавлением специи, трав и фитотерапии ‼️До 1 сентября самая приятная стоимость, потом будет расти 🔝 Условия простые - если ваш запрос есть в списке, то мы с ним работаем 💯 Если нет - уточняите у меня 🤝 Это комплексныи подход и то, что вам кажется совсем не связанным - очень даже завязано вместе Как головная боль и здоровье печени или качество кожи и щитовидная железа 💸Цена до 1.09 - 9999₽ за 5 недель 🤫 Это 285₽ в день Есть особые условия и цена 8999₽, для уточнения пишите в директ📬

Не умеете готовить, а вкусно есть хочется, тогда этот салат для Вас! Покупаете сыр буратта или страчателла - с первой эффектнее, со второй сочнее. Моете шпинат, рукколу или салат айсберг, высушиваете и выкладываете на плоскую тарелку. Посыпаете солью, перцем и мускатным орехом. Сбрызгиваете хорошим сыродавленным маслом (горчичное, тыквенное, конопляное, оливковое - выбирайте, какое больше нравится) Нарезаете помидоры кубиками, повторяете процедуру с маслом и специями ‼️лейте аккуратно масло, сыр сам по себе достаточно жирный, а нам не нужен миллион калорий из одной тарелки. Сверху выкладываете сыр и поливаете бальзамическим соусом. Все вы молодец 👍🏻 ⚠️Не подходит для ежедневного употребления, тк достаточно калорийный, а с точки зрения аюрведы это будет тяжелое сочетание. Холодные овощи + молочные продукты могут поднять Слизь. Обязательно добавлять горячий напиток или крепкий алкоголь 🤫, только тсс я вам этого не говорила 🤐 О том, как сочетать продукты, чтобы не навредить своему пищеварению узнайте на осенней групповой программе. Старт 23 сентября До 1.09 - самые низкие цены, пишите ХОЧУ в комментариях и я с вами свяжусь 👇🏻👇🏻👇🏻

✅С помощью специй можно не только улучшить вкус блюд, но и улучшить пищеварение ✅ Специи можно не только есть, но и пить ✅На самом деле это все не специи, а пряности Больше информации в моем блоге 👉🏻 @daria_chek_ ПОДПИСЫВАЙСЯ ✅

Еду в Беларуси можно найти любую, но мы искали именно драники и иже с ними))) Новые слова, которые появились после поездки: драники, колдуны, мочанка, крамбабуля, зубровка, картофельная бабка))) Нам понравилось 👍🏻 Теперь с радостью возвращаюсь к своему привычному рациону 😋 Подписывайся 👉🏻 @daria_chek_

А у тебя какой? Пиши в комментариях ↘️ Благодарю за подписку ➡️ @daria_chek_

Сейчас путешествием по Беларуси 🇧🇾 А вообще это блог нутрициолога, который не отбирает еду у людей и умеет получать удовольствие от жизни 😘 Подписывайся 👉🏻 @daria_chek_

Отдыхаем в Минске без детей! Нам нравится примерно все 😂

Как считаете, нам повезло с погодой? 🤣

Ехали всю ночь и весь день, примерно 21 час. У нас 3 водителя, поэтому спали по очереди. Я села за руль на рассвете и продержалась всего час, меня начало морить в сон, а заправки с кофе, как назло, по пути не было. Дорога до Москвы, как обычно, ужасная только в Тамбовской области. Дорога Москва-Минск прекрасная 👍🏻 Две полосы в каждую сторону, окружена лесами и и зеленым и лугами. Границу перешли быстро, паспорта показали из машины. Что удивило, что на границе только Российские пограничники. А Белорусских нет) Живем в самом центре Минска и Минск очень похож на Питер, ощущение, что гуляем по Невскому, только людей раз в 100 меньше. В центре очень тихо, мои этом бары и рестораны на каждом углу, даже казино есть, что очень необычно увидеть) А вы были в Белоруссии?

Салат для пищеварения: 🔸Половину вилка молодой капусты натереть на терке или мелко нарезать 🔸Огурец натереть на терке 🔸Добавить любимую зелень, чем больше видов, тем лучше Для соуса: 🔹2 столовые ложки яблочного уксуса натурального брожения (⚠️это не тот уксус, с которым закручиваются банки) 🔹 2 чайные ложки меда 🔹 измельченные семена кориандра (это лучшая специя от вздутия кишечника) 🙌🏻Перемешай все и пожмякай капусту руками - она станет мягче и сочнее Приятного аппетита! Салат отлично подходит к мясным блюдам, за счет яблочного уксуса белок и железо будут лучше усваиваться 👍🏻 🔗Больше о пользе специй в Гайде «Коробка пряностей» 💸До конца лета по специальной цене 1499₽ Простые и вкусные рецепте в Летнем выпуске вкусной книге рецептов 💸 699₽ Пиши гайд или книга в комментариях📨

Начни с закрепа 📌 ТЫ НЕ ЛЮБИШЬ СЛАДКОЕ Хочешь пойти дальше? Пиши ГАЙД в комментариях, и я пришлю тебе бесплатный АНТИсладкий протокол, который поможет безболезненно сократить количество сладкого в твоем рационе🍦 Подписалась? 👉🏻 @daria_chek_