DBT-психолог Юлия Умова, ДПТ-терапия

Мои итоги 2023 переехала в Тайланд и выжила ❌не было лихорадки денге ❌ничего не сломала ❌ток 1 раз упала в канаву на байке) ❌не попала в больницу с отравлением, в Азии это легко Неплохой результат ✅много работала ✅запустила новую группу ✅познакомилась с кучей приятных людей на острове ✅стала Амбассадором Ассоциации травма терапевтов на Пхукете Будем встречаться с коллегами на острове и обсуждать вопросы работы с травмой ️ В общем двигаемся дальше. 31 декабря - это не рубеж просто день Согласны?

Приветствую Вас! На связи DBT терапевт Юлия Умова. Сегодня мы выпустили третий поток психологов, которые изучили DBT навыки психики. Если вы тоже хотите внедрить эти инструменты в свою практику для того, чтобы не бояться сложных клиентов, мы приглашаем вас присоединиться к нашему четвёртому потоку. Пишите на сайте, пишите в директ, оставляйте ваши вопросы заявки, будем рады рассказать вам подробнее.

Дорогие друзья, приветствую Вас! На связи Юлия Умова, и я рада сообщить вам, что мы запускаем четвёртый поток DBT-тренинга навыков для специалистов, поэтому если вы являетесь специалистом помогающей профессии, например, психологом, логопедом, дефектологом, психиатром, человеком, который работает с людьми и хотел бы разобраться с теми методами, которые будут эффективны со сложными клиентами, с клиентами, у которых есть трудности в регуляции, мы будем рады пригласить вас присоединиться к нашей группе. На этой группе вы получите чёткие протоколы, инструкции и сами методы, с которыми мы работаем, например, с людьми с ПРЛ - это пограничное расстройство личности СДВГ-синдром дефицита внимания и гиперактивности, с цикллотемией, биполярным аффективным расстройством, данная терапия тоже будет эффективно. Добро пожаловать на тренинг навыков для психологов!

Если Вы тоже психолог, и вы сталкиваетесь регулярно со сложными кейсами, с клиентами, которым трудно регулировать эмоции или совершенно невозможно, мы приглашаем вас на DBT-тренинг навыков для специалистов. На этом тренинге мы даём базовые навыки психики, которые необходимы каждому взрослому человеку. Всего этих навыков 150, имея их в своём инструментарии, вы сможете справиться с любой сложности, при этом, используя научно обоснованные методы, получите от нас протоколы, всю необходимую информацию, и конечно же, общение с коллегами, мы запускаем четвёртый поток для специалистов, и если вы хотите присоединиться и изучить эти навыки вместе с нами, добро пожаловать!

Дорогие коллеги! Если вы уже являетесь специалистом помогающей профессии и хотите улучшить свои навыки для того, чтобы работать в том числе со сложными клиентами, welcom, добро пожаловать, мы будем рады поделиться с вами научно обоснованными протоколами, базовыми навыками психики по Марше Линехан. А также рассказать вам о том, как мы с клиентами, у которых имеются такие диагнозы, как тревожно-депрессивное расстройство, пограничное расстройство, комплексный ПТСР, биполярное аффективные расстройства и другие. Если вам давно было интересно и вы хотели узнать, что такое DBT, добро пожаловать.

На связи Юлия Умова, я тоже клинический психолог и DBT терапевт, работаю в диалектико-Поведенческой терапии. И я хочу пригласить вас на наш четвёртый поток DBT-тренинга навыков для специалистов. Если вы давно хотели изучить эти навыки, если вы давно задумывались, как помочь своим непростым клиентам и как справляться со сложными кейсами, мы будем рады поделиться с вами доказательными методами. Как работать с людьми, у которых пограничное расстройство личности, у которых булемия, цикллотемия, биполярная аффективное расстройство, депрессии, тревожно-депрессивное расстройство, при всех этих диагнозах, DBT доказала свою эффективность, поэтому если вы давно хотели, мечтали, добро пожаловать, мы будем рады вас видеть.

Если вы уже являетесь специалистом помогающей профессии и хотите улучшить свои навыки для того, чтобы работать в том числе со сложными клиентами, welcom, добро пожаловать, мы будем рады поделиться с вами научно обоснованными протоколами, базовыми навыками психики по Марше Линехан. А также рассказать вам о том, как мы с клиентами, у которых имеются такие диагнозы, как тревожно-депрессивное расстройство, пограничное расстройство, комплексный ПТСР, биполярное аффективные расстройства и другие. Если вам давно было интересно и вы хотели узнать, что такое DBT, добро пожаловать.

Если мы говорим, что осознанность - это такое осознанное управление вниманием. То осознавать, то есть, наблюдать, мы можем за разными объектами: за внутренними объектами и за внешними объектами. Внутренние объекты - это когда я наблюдаю за своим дыханием, за своими мыслями, за своими телесными ощущениями. Наблюдение за внешними объектами, это когда я наблюдаю, например, за птичками, за водой, за волнами, за облаками, за чем-то, что находится во вне. ❗️ Больше полезных эфиров и материалов в моем профиле: https://www.youtube.com/channel/UCMZaFPW3XVwnxq7DtGWeSaw?sub_confirmation=1 Чтобы подать заявку, пишите в ТГ https://t.me/dbt_trening_navikov Подписывайтесь в социальных сетях⬇️: Instagram: https://instagram.com/umova_psy Instagram ДБТ тренинга навыков: https://instagram.com/dbt_trening_navikov

А я пока на пляже, в ресурсе в хорошем настроении, хочу воспользоваться возможностью пригласить вас на DBT тренинг навыков для того, чтобы построить жизнь достойную того, чтобы её жить, как завещала Марша Линехан. А мы стартуем 18 сентября, группа будет по понедельникам, начинается в 19:00 по Москве, заканчивается в 21:30. Как всегда будет очень интересно, много поддержки, много валидации, много участников, которые будут похожи на Вас со схожими какими-то трудностями, которые Вы вместе будете преодолевать. И конечно же, Ваши любимые ведущие- я и мои коллеги. Надеюсь Вас увидеть, буду Вас ждать, потому что DBT тренинг навыков - это то, что помогло мне изменить мою жизнь, и я хочу этим делиться. ❗️ Больше полезных эфиров и материалов в моем профиле: https://www.youtube.com/channel/UCMZaFPW3XVwnxq7DtGWeSaw?sub_confirmation=1 Чтобы подать заявку, пишите в ТГ https://t.me/dbt_trening_navikov Подписывайтесь в социальных сетях⬇️: Instagram: https://instagram.com/umova_psy Instagram ДБТ тренинга навыков: https://instagram.com/dbt_trening_navikov

Например, у Вас происходит какой-то конфликт с партнёром, или к Вам приходит в голову какая-то мысль, что партнёр меня не любит или партнёр мне изменяет, или партнёр хочет от меня уйти, или он не уважает или что-то ещё, какая-то мысль. В этой точке мы предлагаем потом исследовать, какая эмоция приходит в ответ на эту мысль. Вы называете эту эмоцию, потом замеряете её по десятибалльной шкале, и если эта эмоция больше, чем 7 - 8 баллов - это аффект. Мы говорим, ага, всё понятно, тогда нужны антикризисные навыки, антикризисные навыки труд, мы проходим в модули стрессоустойчивости, человек что-то из этого делает, снижает аффект, не нападает на партнёра с упрёками, а за счёт того, что снижает интенсивность эмоций. Остаемся на связи: Инстаграм Умова https://www.instagram.com/umova_psy Инстаграм тренинга https://instagram.com/dbt_trening_navikov Телеграм канал https://t.me/edstart_pro_psyhology Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCMZaFPW3XVwnxq7DtGWeSaw?sub_confirmation=1 Сайт http://umova.tilda.ws/dbt Чат-бот https://t.me/umova_bot

Марша Линехан говорит о том, почему важна осознанность с точки зрения того, что когда я нахожусь в настоящем моменте, я действительно могу испытывать боль, даже эмоциональную боль или физическую боль. Но когда я одновременно своим сознанием и мышлением нахожусь в прошлом, в будущем и ещё в настоящем, в трёх временах, то моя боль утраивается, именно поэтому эффективно, выгодно, приятно находиться в настоящем моменте. Очень многие люди страдают и испытывают эмоциональные страдания не из-за того, что происходит в их реальной жизни здесь сейчас. Они страдают из-за того, что произошло в прошлом. Только вдумайтесь в это, человек может сидеть на пляже, у бассейна, наслаждаться бы ему, а он думает и переживает о прошлом, или думает и переживает, вдруг что-то случится в будущем. Именно поэтому нужна практика осознанности. Остаемся на связи: Инстаграм Умова https://www.instagram.com/umova_psy Инстаграм тренинга https://instagram.com/dbt_trening_navikov Телеграм канал https://t.me/edstart_pro_psyhology Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCMZaFPW3XVwnxq7DtGWeSaw?sub_confirmation=1 Сайт http://umova.tilda.ws/dbt Чат-бот https://t.me/umova_bot

Старт 18 сентября Понедельник 19.00 - 21.30 Тренинг направлен на развитие практических навыков психики, которые помогают людям - управлять своими эмоциями - улучшать межличностные отношения - решать конфликты - обретать баланс в жизни В идеальном мире человек обучается этим навыкам психики в своей функциональной семье. В реальном мире человек в детском возрасте часто сталкивается с неблагоприятной средой (семья, значимые взрослые, садик, школа,..) Если у ребенка от рождения сильный тип нервной системы и он устойчив, то он вырастит в человека с травматичным опытом. Если же ребенок родился высоко-чувствительным #ВЧЛ, то неблагоприятная среда/окружение с большой долей вероятности приведет к формированию #ПРЛ (пограничное расстройство личности). Именно для таких людей с травматичным опытом и высокой чувствительностью Марша Линехан и команда изначально создали ДБТ тренинг навыков. Далее разные группы ученых проводили исследования эффективности DBT для людей, которые сталкиваются с трудностями эмоциональной регуляции. И в результате этих исследований стало ясно, что ДБТ эффективно работает с рядом других трудностей, с которыми может столкнуться люди: - СДВГ - БАР - Тревога - Депрессия - Буллимия - Циклотимия - Трудности с управлением гнева - Межличностные сложности Остаемся на связи: Инстаграм Умова https://www.instagram.com/umova_psy Инстаграм тренинга https://instagram.com/dbt_trening_navikov Телеграм канал https://t.me/edstart_pro_psyhology Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCMZaFPW3XVwnxq7DtGWeSaw?sub_confirmation=1 Сайт http://umova.tilda.ws/dbt Чат-бот https://t.me/umova_bot

Приветствую вас, дорогие друзья! Мы рады сообщить вам, что 18 сентября стартует новый круг DBT Тренинга Навыков, который поможет вам развить эмоциональное благополучие, улучшать взаимоотношения и обретать гармонию в жизни. DBT - это не только метод, но и сокровищница практических инструментов, которые позволят вам управлять своими эмоциями, развивать навыки общения и обрести внутренний покой. Что вас ждет на тренинге: Любовь к себе: Мы узнаем, как быть своими лучшими друзьями, принимая себя с любовью и заботой. #безоценочность #навыкиЗабота Гармоничные Отношения: Разработаем навыки установления границ, эффективной коммуникации и создания взаимопонимания в отношениях. Осознанность: Освоим искусство проживания момента и научимся справляться с жизненными вызовами. Управление Стрессом: Научимся снижать стресс и обретать спокойствие даже в самых сложных ситуациях. Я - сертифицированная ДБТ терапевтка с 4-летним опытом ведения ДБТ-групп, и я готова поделиться этим путем с вами. Давайте вместе создадим поддерживающую и вдохновляющую среду для личного роста. Не упустите возможность начать заботиться о своем внутреннем мире уже сегодня. Для получения дополнительной информации и регистрации, отправьте мне личное сообщение. Давайте встретимся и вместе сделаем первый шаг к изменениям в лучшую сторону! #DBTТренинг #ЭмоциональноеБлагополучие #ПоддержкаРавных Остаемся на связи: Инстаграм Умова https://www.instagram.com/umova_psy Инстаграм тренинга https://instagram.com/dbt_trening_navikov Телеграм канал https://t.me/edstart_pro_psyhology Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCMZaFPW3XVwnxq7DtGWeSaw?sub_confirmation=1 Сайт http://umova.tilda.ws/dbt Чат-бот https://t.me/umova_bot

Я себя вспоминаю в 2013 году: я только переехала в Москву, я снимала комнату в трехкомнатной квартире в Москве, работала в офисе за небольшую, совершенно, зарплату. Я, тогда, пошла к психологу, но не потому, что я была буржуазия, потому что я не могла без психолога больше, я не вывозила саму себя, свою голову, свои мысли. Я очень много денег прогуливала, пропивала, пропевала в караоке и просто пропивала, и это было какое-то бесконечное проблемное поведение. Это был какой-то бесконечный поток способов справиться с тяжёлыми эмоциями. Я понимала, что я так больше не хочу, я так больше не могу. И, тогда, поход к психологу был для меня, но вот черта, без чего я уже, правда, не могла жить. И я ела только одну гречку, но ходила к психологу. ❗️ Больше полезных эфиров и материалов в моем профиле: https://www.youtube.com/channel/UCMZaFPW3XVwnxq7DtGWeSaw?sub_confirmation=1 Чтобы подать заявку, пишите в ТГ https://t.me/dbt_trening_navikov Подписывайтесь в социальных сетях⬇️: Instagram: https://instagram.com/umova_psy Instagram ДБТ тренинга навыков: https://instagram.com/dbt_trening_navikov