Рекомендую крутой структурированный курс против сутулости https://anatomystudy.ru/trenirovki-ot-sutulosti
➡️➡️➡️ Получить пробный урок «Тесты на импиджмент» из курса «Плечевой сустав. Тесты и упражнения» можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/plechevoj-sustav-testy-i-uprazhneniya-promo?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить пробный урок «Тесты на импиджмент» из курса «Плечевой сустав. Тесты и упражнения» можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/plechevoj-sustav-testy-i-uprazhneniya-promo?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить пробный урок «Тесты на импиджмент» из курса «Плечевой сустав. Тесты и упражнения» можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/plechevoj-sustav-testy-i-uprazhneniya-promo?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить пробный урок «Тесты на импиджмент» из курса «Плечевой сустав. Тесты и упражнения» можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/plechevoj-sustav-testy-i-uprazhneniya-promo?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
➡️➡️➡️ Получить пробный урок «Тесты на импиджмент» из курса «Плечевой сустав. Тесты и упражнения» можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/plechevoj-sustav-testy-i-uprazhneniya-promo?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить Гайд «32 способа продвижения» можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/32?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить Гайд «7 ключевых вопроса выявления своей ценности для клиента» можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/7_question?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
Полное интервью на канале https://youtu.be/J3FhYnrJCEA?si=vbuYDRSRoAcnd_-q
Я уверен, что в комментариях мы увидим очень неочевидные варианты мотивации к тренировкам и питанию. Пишите, пожалуйста
Представьте, что у вас все хорошо.
Вы востребованы, у вас отличный финансовый достаток, вас любит ваша половинка, вас любят и уважают дети.
У вас есть жилье, автомобиль, вы регулярно путешествуете.
У вас есть друзья, вы с ними встречаетесь и отлично проводите время.
Вы здоровый человек и неплохо выглядите. Как обычный нормальный человек.
Вопрос
Что будет вас мотивировать тренироваться 5 раз в неделю и ограничивать себя в питании?
Ради чего вы будете это делать?
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить тестовую тренировку курса «Ходьба для похудения» - Бонусный урок «Главное правило при похудении» - можно по ссылке https://anatomystudy.ru/gifts_from_Anastasia?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
➡️➡️➡️ Получить Урок "Главное правило при похудении" можно по ссылке https://anatomystudy.ru/hodba_dlya-pohudenya-promo1?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
Если любовь, то только безусловная
Это чувство не передать словами.
Мое состояние, когда я смотрю на своих детей, а они на меня.
Это невозможно придумать, воспроизвести, создать. Можно только пережить рядом с ними
Когда вы работаете с большими весами, техника особенно играет большое значение. Ошибки стоят слишком дорого.
Чуть больше наклонились и уже вместо работы ягодиц получаете перегрузку спины. В итоге болит спина и мешает прогрессировать в ягодицах.
И это проблема как людей, тренирующихся для здоровья, так и спортсменов.
Технику надо ставить индивидуально. И крайне желательно ее отслеживать во время каждого подхода. Поставьте камеру и снимите себя со стороны.
На каждом семинаре, на каждой тренировке мы видим, что не бывает мелочей. Все имеет значение.
К сожалению, часто это понимаешь, когда уже болит.
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
Я сам люблю заниматься с тренером и я очень рад, когда ко мне приходят тренеры и спортсмены.
Это особенная атмосфера, особенный вайб.
Такие встречи дают нам возможность обменяться фишками, опытом, взглядами на технику и упражнения.
Это те моменты, когда мы не конкуренты, а партнеры.
Благодарю за тренировку, Коллега
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post
У нас с коллегой завязалась дискуссия о том, в каком случае грудная больше напрягается: когда лопатки сведены и зафиксированы или когда мы позволяем им двигаться вперед.
Нет ничего проще - берем миограф и идем смотреть упражнение.
В моем случае напряжение и ощущение значительно сильнее, когда я позволяю лопаткам двигаться и не фиксирую их.
Когда я их фиксирую в сведенном положении, то мне и вес поднять сложнее.
Как вы делаете? Сводите или нет?
➡️➡️➡️ Получить пробный урок «Тесты на импиджмент» из курса «Плечевой сустав. Тесты и упражнения» можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/plechevoj-sustav-testy-i-uprazhneniya-promo?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post