ПРОСТО ВКУСНЫЕ Рецепты блюд

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Я больше не буду покупать хот-доги! Этот рецепт просто гениален. Ингредиенты куриное филе, куриная грудка: 400 г чеснок : 10 г яйца : 1 шт сушеный лук : 2 г сладкая паприка : 2 г черный перец: 1 г мука: 40 г оливковое масло : 5 мл булочки для хот-догов: 3 шт майонез: 50 г кетчуп : 50 г горчица: 50 г Соус соль: 2 г вода: 750 мл Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Вкус ресторана, с низким содержанием калорий и качественными белками. Ингредиенты вода: 500 мл рисовая бумага: 2 шт авокадо: ½ шт лук: 1 шт помидоры: ½ шт соль: 1 г куриные бедра без кости: 100 г сушеный чеснок: 1 г сушеный лук : 1 г сладкая паприка : 1 г черный перец: 1 г соль: 1 г растительное масло: 3 мл греческий йогурт : 25 г лаймовый сок: 6 мл сладкая паприка : 1 г соус шрирача: 4 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Я никогда не готовлю баклажаны по-другому. Этот рецепт просто потрясающий! Ингредиенты баклажаны: 3 шт растительное масло: 10 мл соль: 4 г плавленый сыр : 50 г сладкий перец, красный: 1 шт помидоры: 1 шт петрушка : 10 г чеснок : 10 г тостовый хлеб: 4 ломтика пармезан: 50 г оливковое масло : 10 мл пармезан: 30 г Дополнительно картофель : 300 г вода: 400 мл огуречный рассол: 80 мл соль: 3 г красный лук: 1 шт соленые огурцы : 2 шт петрушка : 7 г укроп: 7 г зеленый лук: 5 г майонез: 50 г горчица: 20 г огуречный рассол: 50 мл Соус черный перец: 1 г соль: 1 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Пицца со вкусом чизбургера - легкий рецепт для поддержания формы тела. Ингредиенты греческий йогурт : 50 г соус шрирача: 5 г соленые огурцы : 1 шт помидоры: 1 шт красный лук: 1 шт моцарелла лайт: 100 г растительное масло: 5 мл говяжий фарш: 250 г соль: 2 г черный перец: 1 г сушеный чеснок: 2 г соус шрирача: 10 г лаваш: 2 шт Соус вода: 5 мл Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Вы никогда не приготовите цуккини по-другому! Ингредиенты кабачок: 2 шт соль: 5 г яйца : 3 шт молоко: 100 мл соль: 2 г мука: 40 г растительное масло: 30 мл чеснок : 15 г мясной фарш: 400 г лук: 1 шт соль: 5 г грибы, шампиньоны : 150 г сладкая паприка : 2 г сладкий перец, красный: 1 шт помидоры: 1 шт соль: 3 г зеленый лук: 20 г моцарелла : 150 г Соус растительное масло: 10 мл Дополнительно огурцы: 1 шт греческий йогурт : 200 г укроп: 15 г соль: 3 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Этому рецепту позавидует любой повар! Ингредиенты яйца : 6 шт бекон: 300 г сливочный сыр : 20 г сыр : 60 г смесь перцев горошком: 1 г крупная соль: 1 г сладкая паприка : 1 г куриное филе, куриная грудка: 400 г картофель : 250 г смесь перцев горошком: 1 г крупная соль: 1 г сладкая паприка : 1 г яйца : 4 шт соль: 1 г черный перец: 1 г сладкий перец, красный: 300 г растительное масло: 10 мл лимон: 1 шт крупная соль: 2 г яйца : 1 шт оливковое масло : 20 мл вода: 20 мл черный перец: 1 г хлопья острого перца : 2 г Дополнительно яйца : 2 шт растительное масло: 200 мл горчица: 10 г чеснок : 10 г пармезан: 40 г сахар: 10 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Круассан с курицей - здоровый вкус в каждом кусочке. Дополнительно яйца : 2 шт молоко: 30 мл оливковое масло : 5 мл соль: 1 г черный перец: 1 г рисовая бумага: 12 шт куриное филе, куриная грудка: 150 г соус терияки: 25 г морковь : ½ шт огурцы: ½ шт красный лук: ½ шт хрустящий лук: 5 г Ингредиенты сладкая паприка : 1 г авокадо: ½ шт Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ешь и худей: быстрые тако с большим количеством белка Ингредиенты яйца : 1 шт сыр чеддер: 50 г лаваш: 1 шт говяжий фарш: 300 г соль: 2 г черный перец: 1 г сушеный чеснок: 2 г соус шрирача: 10 г помидоры: 1 шт соленые огурцы : 1 шт лук: ½ шт греческий йогурт : 50 г соус шрирача: 10 г салат айсберг: 20 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Экспресс-тосты: мало калорий, много белка, ноль стресса Ингредиенты яйца : 1 шт сыр Халлуми: 20 г хлеб: 1 ломтика авокадо: ½ шт яйца : 1 шт соль: 1 г черный перец: 1 г хлопья острого перца : 1 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Всего один трюк, и куриная грудка будет таять во рту, как масло! Ингредиенты НА ВОДЯНУЮ БАНЮ: 20 МИН куриное филе, куриная грудка: 1 шт яйца : 2 шт молоко: 250 мл черный перец: 3 г соль: 4 г орегано: 2 г моцарелла : 130 г мука: 150 г разрыхлитель: 10 г растительное масло: 10 мл помидоры: 1 шт сладкий перец, красный: 1 шт моцарелла : 150 г Дополнительно морковь : 2 шт огурцы: 2 шт петрушка : 7 г чеснок : 5 г соль: 4 г сладкая паприка : 1 г оливковое масло : 20 мл соевый соус : 20 мл белый кунжут : 3 г черный кунжут: 3 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Проще, чем вы думаете. Лучший рецепт закуски из слоёного теста. Ингредиенты слоеное тесто: 600 г мука: 5 г чеснок : 20 г сыр фета: 100 г петрушка : 10 г моцарелла : 100 г яйца : 1 шт помидоры черри : 70 г Соус сливочный сыр : 100 г моцарелла : 30 г Дополнительно петрушка : 10 г красный лук: 1 шт чеснок : 10 г хлопья острого перца : 2 г прованские травы: 2 г черный перец: 2 г соль: 3 г оливковое масло : 20 мл греческий йогурт : 60 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Бургер с курицей и низким содержанием калорий, без компромиссов во вкусе, богатый белками. Ингредиенты вода: 500 мл рисовая бумага: 1 шт пекинская капуста: 10 г морковь : 50 г красный лук: ½ шт куриное филе, куриная грудка: ½ шт соус терияки: 15 г зеленый лук: 15 г соус терияки: 10 г авокадо: ½ шт манго: 20 г огурцы: 50 г майонез Легкий: 5 г соус шрирача: 5 г петрушка : 2 г карамелизированные хлопья лука: 2 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Протеиновые рулеты с курицей, идеальны для приема пищи после тренировки. Ингредиенты вода: 500 мл рисовая бумага: 3 шт авокадо: 1 шт салат айсберг: 40 г морковь : ½ шт манго: 60 г огурцы: ½ шт куриное филе, куриная грудка: 300 г соус терияки: 15 г соль: 1 г черный перец: 1 г соус терияки: 10 г красный лук: ½ шт соус шрирача: 4 г майонез Легкий: 4 г петрушка : 2 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Я научился этому трюку у шеф-повара! Я готовлю яйца только так. Ингредиенты яйца : 8 шт соль: 4 г ветчина : 70 г зеленый лук: 7 г острый перец, красный: 1 шт бекон: 70 г НА ВОДЯНУЮ БАНЮ: 10 МИН чеснок : 2 г соль: 1 г черный перец: 1 г соевый соус : 20 мл кунжутное масло: 20 мл черный перец: 1 г мед : 10 г кунжут : 2 г Дополнительно багет: 1 шт оливковое масло : 20 мл сладкая паприка : 1 г сливочный сыр : 150 г укроп: 5 г огурцы: 1 шт соль: 2 г чеснок : 3 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Знаменитый рецепт омлета, который сводит с ума весь мир! Ингредиенты яйца : 3 шт соевый соус : 30 мл кунжутное масло: 30 мл крупная соль: 2 г черный перец, горошком: 2 г мед : 30 г чеснок : 10 г пармезан: 30 г тостовый хлеб: 4 шт помидоры: 2 шт Соус вода: 80 мл кунжут : 8 г сливочное масло: 200 г петрушка : 8 г чеснок : 8 г перец чили: 1 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Новый способ приготовления куриных крылышек, который покоряет мир! Ингредиенты яйца : 1 шт пищевая сода : 10 г сливочное масло: 40 г растительное масло: 20 мл соевый соус : 50 мл мед : 40 г кетчуп : 50 г горчица: 20 г соль: 2 г черный перец: 1 г Кока-Кола: 100 мл огурцы: 300 г укроп: 10 г лимон: 1 шт чеснок : 10 г соль: 2 г черный перец: 1 г оливковое масло : 20 мл Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Тайна разгадана! Вот как приготовить самую вкусную куриную печень. Ингредиенты куриная печень: 500 г сыр Филадельфия: 150 г желтки: 3 шт лук: 1 шт чеснок : 15 г кукурузная мука : 40 г черный перец: 1 г соль: 2 г прованские травы: 1 г черный перец: 1 г соль: 2 г соль: 2 г Дополнительно сливочное масло: 40 г лук: 1 шт чеснок : 15 г куркума: 1 г рис: 200 г Соус греческий йогурт : 200 г укроп: 15 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Мало калорий, всего 3 ингредиента и богата белками. Ингредиенты прошутто: 80 г соус песто: 8 г вяленые помидоры : 12 г моцарелла лайт: 6 шт базилик: 2 г руккола: 20 г бальзамический соус: 4 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Без углеводов, без стресса - только чистый белок Ингредиенты вода: 500 мл рисовая бумага: 2 шт яйца : 3 шт соль: 2 г черный перец: 1 г растительное масло: 5 мл огурцы: 50 г морковь : 50 г красный лук: ½ шт авокадо: ½ шт манго: 20 г салат айсберг: 20 г майонез Легкий: 10 г соус шрирача: 10 г хрустящий лук: 10 г петрушка : 5 г салат айсберг: 20 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS