Привет! Я Анна Кешишева, коуч, психолог и специалист по работе с подсознанием. Я помогаю людям менять убеждения, избавляться от страхов и создавать жизнь, в которой они чувствуют себя уверенно. #осознанность
Ты думаешь, что гипноз — это когда человек спит, а гипнотизёр получает полный контроль над его разумом? Забудь этот миф! На самом деле гипноз — это состояние глубокой концентрации и повышенной восприимчивости к информации. #психология
Ты входишь в гипноз сам, даже не замечая этого:
Когда едешь за рулём и не помнишь дорогу.
Когда залипаешь в телефоне, и время исчезает.
Когда смотришь фильм и полностью погружаешься в сюжет. #саморазвитие
Но в чём главная сила гипноза? В этом состоянии проще всего работать с подсознанием, переписывать старые программы, избавляться от страхов и менять отношение к жизни. #перемены
Хочешь попробовать гипноз на себе? Записывайся на консультацию — помогу тебе сделать первый шаг к большим изменениям. Подписывайся на канал, чтобы узнать больше! #развитие
#осознанность #психология #саморазвитие #перемены #развитие #гипноз #личностныйрост #аннакешишева #elitemind
Люди, которые мало знают, уверены в своей правоте. А те, кто действительно разбирается, наоборот, сомневаются и считают себя самозванцами. Почему так происходит? Всё дело в том, как наш мозг обманывает нас каждый день. #осознанность
Привет! Я Анна Кешишева #аннакешишева коуч, психолог и специалист по работе с подсознанием. Если ты хочешь понять, как работает твой мозг, научиться контролировать эмоции и изменить свою жизнь, подписывайся на канал. #саморазвитие
Твой мозг создаёт иллюзию реальности. Например, подтверждающее искажение: ты замечаешь только то, что совпадает с твоими убеждениями. Если ты считаешь, что мир несправедлив, он будет показывать тебе только негатив. Но если ты веришь в добро, ты будешь замечать больше позитива. #психология
Другой пример — эффект Даннинга-Крюгера:
Люди, которые мало знают, уверены в своей правоте. А те, кто разбирается в теме, наоборот, сомневаются. Эти искажения влияют на все наши решения. #мышление
Хочешь проверить, насколько твои решения свободны от когнитивных искажений? Напиши в комментариях «Хочу», и мы вместе сделаем тест! Подписывайся, чтобы разбираться в себе и мире глубже. #развитие
#осознанность #саморазвитие #психология #мышление #развитие #когнитивныеискажения #личностныйрост #аннакешишева #elitemind
Работа — это не только источник дохода, но и одна из главных причин стресса. Постоянные дедлайны, ожидания начальства, стремление быть лучше всех изматывают. #стресс
Теперь добавьте сюда звонки от родных, которые требуют внимания, и детей, которые хотят играть, пока вы устали после долгого дня. Всё это усиливает напряжение. #балансжизни
Попробуйте технику «5 минут»:
1️⃣ Если перед вами большая задача, которая пугает, скажите себе: «Я займусь этим всего пять минут».
2️⃣ Этого часто достаточно, чтобы преодолеть сопротивление и начать действовать.
3️⃣ Маленькие шаги способны создать большую разницу. #техникасамопомощи
Если стресс накапливается, он неизбежно влияет на вашу продуктивность и отношения. Не позволяйте ему захватить вашу жизнь. Учитесь справляться с перегрузками и сохранять баланс. #осознанность
Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать больше практических техник и шаг за шагом вернуть гармонию в свою жизнь. #личностныйрост
#стресс #балансжизни #техникасамопомощи #осознанность #личностныйрост #гармониясобой #аннакешишева #продуктивность #успех #elitemind
Выгорание приходит незаметно. Сначала усталость, потом раздражение. А затем осознание: ничего не радует. Работа, которая вдохновляла, стала рутиной. Семья требует внимания, но сил больше нет. Знакомо? #выгорание
Попробуйте простую технику «Дневник благодарности»:
1️⃣ Каждый вечер записывайте три вещи, за которые вы благодарны этому дню.
2️⃣ Это могут быть мелочи: улыбка ребёнка, вкусный обед, приятный разговор.
3️⃣ Это упражнение поможет переключить внимание с негатива на позитив и постепенно вернуть чувство удовлетворения. #техникасамопомощи
Выгорание не пройдёт само по себе. Оно, как незаметный пожар, может охватить все сферы жизни. Учитесь восстанавливать себя шаг за шагом. #осознанность
Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать больше практических техник и вернуть гармонию в свою жизнь. #личностныйрост
#выгорание #техникасамопомощи #осознанность #личностныйрост #гармониясобой #аннакешишева #радость #восстановлениесил #успех #elitemind
Вы чувствуете, что дни проходят в бесконечной гонке? Работа, семья, бесконечные задачи, которые невозможно выполнить идеально? Это и есть стресс — состояние, в котором живёт большинство современных людей. #стресс
Если стресс не контролировать, он разрушает всё вокруг: здоровье, отношения, карьеру. Чтобы справляться с ним, важно научиться замедляться. #балансжизни
Попробуйте технику «Дыхание 4-7-8» — простой способ быстро успокоить нервную систему:
1️⃣ Вдохните через нос на счёт 4.
2️⃣ Задержите дыхание на счёт 7.
3️⃣ Медленно выдохните через рот на счёт 8. #техникасамопомощи
Повторите цикл четыре раза. Вы почувствуете, как тело расслабляется, а мысли становятся яснее. Стресс не проходит сам. Он накапливается, как снежный ком. #осознанность
Учитесь помогать себе здесь и сейчас. Подписывайтесь на мой канал — я расскажу, как не только справляться со стрессом, но и вернуть радость в жизнь. #личностныйрост
#стресс #балансжизни #техникасамопомощи #осознанность #личностныйрост #гармониясобой #аннакешишева #восстановлениесил #успех #elitemind
Вы знаете, чего хотите? Не то, что ждут родители, друзья или общество, а что нужно именно вам? Многие не знают и ждут, что кто-то придёт и покажет путь. Но этого не будет. Никто не знает ваших желаний лучше вас самих. #осознанность
Пока вы перекладываете ответственность, пока ждёте подсказок, время идёт. Представьте себя через пять лет. Если ничего не измените, вы будете там же, где сейчас, с теми же проблемами и жалобами. #самореализация
И знаете, что самое грустное? Жалко вас будет даже вам самим. Потому что вы поймёте: жизнь прошла мимо, а вы ничего не сделали. Сейчас самое время спросить себя: чего вы хотите? #личностныйрост
Поймите это и начните двигаться, пока не поздно. Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать, как перестать ждать и взять свою жизнь в свои руки. #вдохновение
#осознанность #самореализация #личностныйрост #вдохновение #мотивация #движениевперёд #аннакешишева #цели #успех #elitemind
Вы хотите изменений, но ничего не делаете. Каждый день вы говорите себе: «Начну завтра», «Я занят», «Я ещё подумаю». А завтра всё повторяется. Время идёт, неделя превращается в год, а вы всё стоите на месте. #самореализация
Самое страшное — это сожаления. Вы думаете: «Почему я ничего не начал тогда?» Потому что ждали, что кто-то сделает первый шаг за вас. Но правда в том, что никто не придёт. Всё зависит только от вас. #личностныйрост
Перестаньте искать оправдания. Начните хоть что-то. Маленький шаг, одно действие — это уже движение вперёд. Главное — двигаться. #вдохновение
Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать, как перестать стоять на месте и начать жить полной жизнью. #осознанность
#самореализация #личностныйрост #вдохновение #осознанность #движениевперёд #мотивация #аннакешишева #успех #продуктивность #elitemind
Предназначение — это не звёзды, вселенная или какая-то сверхмиссия. Это то, что вам удаётся легко, что приносит радость и за что вы можете получать деньги. Всё просто. #предназначение
Люди часто усложняют этот процесс, думая, что предназначение — это что-то грандиозное. Но правда в том, что всё уже есть внутри вас. Если вы любите готовить — готовьте. Если вам нравится организовывать — помогайте другим. Делайте то, что приносит радость, и деньги придут. #осознанность
Самая большая проблема — это страх или излишняя сложность. Перестаньте думать, что ваш путь должен быть необычным. Всё в ваших руках, и ваш путь ближе, чем вам кажется. #личностныйрост
Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать больше о том, как найти своё предназначение и начать жить в гармонии с собой. #гармониясобой
#предназначение #осознанность #личностныйрост #гармониясобой #радость #успех #аннакешишева #самореализация #мечты #elitemind
Вложить деньги так, чтобы не только сохранить их, но и приумножить, — задача, которая волнует многих. Мы читаем аналитику, советуемся с друзьями, но забываем о самом надёжном инструменте — нашей интуиции.
#финансы
Интуиция способна стать вашим главным советником в мире финансов. Представьте: перед вами предложение инвестировать в рынок РЕПО, облигации или акции. Вы изучили все данные, но чувствуете тревогу. Ваше подсознание видит больше, чем кажется.
#интуиция
Как использовать интуицию в инвестициях? Закройте глаза и представьте, что вы уже сделали вложение. Что вы чувствуете? Спокойствие? Радость? Или сомнения? Если тревога не уходит, это знак пересмотреть план.
#осознанность
Финансовые ошибки обходятся дорого. Научитесь слушать себя, чтобы управлять деньгами безопасно и уверенно. Подписывайтесь на канал — я расскажу, как развить интуицию и принимать правильные решения.
#личностныйрост
#финансы #интуиция #осознанность #личностныйрост #инвестиции #гармониясобой #аннакешишева #финансоваяграмотность #успех #elitemind
Каждый из нас хотя бы раз застревал на работе, которая не приносит радости или вдохновения. Вы чувствуете, что способны на большее, но что-то вас останавливает. Знакомо? #вдохновение
Ваше подсознание уже знает, где ваша работа мечты. Чтобы её найти, подключите интуицию. Интуиция — это внутренний голос, который подсказывает вам правильный путь. #интуиция
Представьте, что вы получили новое предложение или решили открыть своё дело. Закройте глаза. Как вы чувствуете себя через год? Счастливы ли вы и вдохновлены? Этот метод помогает понять, находитесь ли вы на правильном пути. #личностныйрост
Интуиция учитывает всё: ваши желания, таланты, страхи. Разум может сомневаться, но интуиция всегда даёт верный ответ. Если вы хотите узнать, как найти работу своей мечты, подписывайтесь на канал. #гармониясобой
Я поделюсь техниками, которые помогут вам слушать себя, доверять своим решениям и быть уверенными в своём выборе. #балансжизни
#вдохновение #интуиция #личностныйрост #гармониясобой #балансжизни #психология #аннакешишева #работамечты #осознанность #elitemind
Безопасное путешествие с помощью интуиции
Путешествия – это всегда приключение, но никто не хочет, чтобы приключения заканчивались неприятностями. #интуиция поможет вам избежать проблем и сделать каждое путешествие безопасным! Не забывайте, что #путешествия становятся легче, если доверять своим чувствам. Как сделать своё путешествие безопасным? Включите вашу интуицию! Это ваш самый надёжный компас, который заранее знает, где вас ждут трудности, а где всё будет гладко.
Вы когда-нибудь замечали, как иногда странное место или человек вызывает чувство тревоги? Это сигнал вашей #интуиция, который нельзя игнорировать, особенно в #путешествиях. Это и есть ваша интуиция. Например, если гостиница выглядит нормально, но внутри у вас что-то щёлкает – "нет, сюда не надо" – лучше послушайте этот внутренний голос.
️ Перед поездкой попробуйте такой метод: представьте, как вы путешествуете. Вам спокойно или что-то вызывает сомнения? Если внутри всё "не то", пересмотрите маршрут.
Хотите больше советов, как путешествовать легко и без стресса? ✈️ Подписывайтесь на канал – я поделюсь уникальными лайфхаками и лучшими советами, которые помогут вам сделать каждое путешествие безопасным и приятным!
#психология #интуиция #путешествия
#аннакешишева #elitemind #психология #интуиция #путешествия #безопаснос #уникальныелайфхаки #лучшиесоветы #безопасныепоездки #доверяйинтуиции
Выбор партнёров: это не случайность
Если вы раз за разом выбираете мужчин, которые не ценят вас, делают вас несчастной, это не совпадение. Это родовая программа. Скрытая в вашем подсознании, она заставляет вас повторять сценарии, от которых вы хотите убежать.
#Гипнотерапия открывает дверь в подсознание. Мы находим эту программу, осознаём её и удаляем. И что потом? Вы начинаете замечать других мужчин. Тех, кто уважает вас, видит вашу ценность и готов быть рядом. ❤️ Тех, кто приносит вам счастье.
#Любовь и гармония становятся вашей новой реальностью. И знаете, что ещё? Ваши дети никогда не узнают, что такое несчастливые отношения. Они будут расти в атмосфере любви, уважения и гармонии. Вы разрываете цепь негативных сценариев и создаёте для них другую жизнь. ✨
#аннакешишева #elitemind #психология #гипнотерапия #любовь #счастье #подсознание #отношения #гармония
Гипноз — это не магия✨, а мощный инструмент работы с подсознанием. Именно там, глубоко внутри, скрываются родовые программы, которые незаметно управляют вашей жизнью. Это могут быть бедность, несчастливые браки, страхи или другие ограничивающие установки.
Вы можете даже не осознавать их влияния, но они определяют ваши решения, действия и жизненный путь.
С помощью гипноза мы погружаемся в подсознание, где эти программы "прячутся". Мы видим их️, осознаём их и убираем. И что происходит потом?
Вы начинаете чувствовать настоящую свободу. Вы больше не обязаны повторять старые сценарии своего рода.
Вы создаёте новую жизнь для себя. Это путь к успеху, любви❤️ и гармонии⚖️.
И самое главное — вы разрываете цепь для своих детей. Они никогда не узнают, что значит жить с грузом рода. Вместо этого их будущее будет наполнено свободой, радостью и возможностями.
Начните свою трансформацию уже сегодня и подарите себе и своим детям шанс на жизнь без ограничений.
#гипноз #родовыепрограммы #свобода #гармония #психология #успех #работасподсознанием #аннакешишева #elitemind
Не повторяйте ошибок своих предков! ❌
Ваши предки могли жить в бедности, терпеть насилие⚠️ или страдать в неудачных браках. Это было их реальностью. Но это совсем не значит, что это должно стать вашей.
Вы не обязаны повторять их ошибки.
С помощью гипнотерапии мы разрываем эту цепь. Мы убираем ограничивающие сценарии, освобождаем вас от их влияния⚡.
Вы начинаете жить так, как хотите именно вы.
И самое главное — ваши дети никогда не узнают, что такое жить с этими программами. Они будут расти в другой реальности.
Вы меняете не только свою жизнь, но и их будущее. Сделайте этот шаг к свободе и гармонии уже сегодня.
#гипноз #освобождение #работасподсознанием #родовыепрограммы #новаяжизнь #будущеедетей #гипнотерапия #аннакешишева #elitemind #психология
Выгорание приходит незаметно.
Сначала вы чувствуете усталость, потом раздражение. И в какой-то момент осознаёте: ничего не радует. Работа, которая вдохновляла, стала рутиной. Семья требует внимания, а у вас просто нет сил. Знакомо?
Попробуйте простую технику «Дневник благодарности»:
1️⃣ Каждый вечер записывайте три вещи, за которые вы благодарны этому дню. ️
2️⃣ Это могут быть мелочи: улыбка ребёнка, приятный разговор, вкусный обед.
Это упражнение помогает переключить внимание с негатива на позитив ✨ и постепенно вернуть чувство удовлетворения.
Выгорание не пройдёт само по себе. Оно, как незаметный пожар ✨, может охватить все сферы жизни. Но осознанная работа над собой — первый шаг к восстановлению.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать больше практических техник и шаг за шагом вернуть гармонию.
#выгорание #дневникблагодарности #внутренняягармония #антистресс #психология #работанадсобой #аннакешишева #elitemind #психология
Бывает ли у вас ощущение, что внутри творится хаос? ️ Одна часть вас хочет уволиться и начать что-то новое, а другая цепляется за стабильность. Этот внутренний конфликт приводит к стрессу и ощущению потери контроля.
Попробуйте технику «Место силы»:
1️⃣ Представьте пространство, где вы чувствуете себя сильной и спокойной .
2️⃣ Пригласите туда обе конфликтующие части вашей личности.
3️⃣ Скажите им: «Это моя территория. Здесь я принимаю решения».
4️⃣ Постарайтесь услышать их, понять их цели и найти компромисс.
Когда вы управляете своим внутренним хаосом, ваша жизнь становится легче, а вы обретаете гармонию ️ и уверенность.
Если вам нужна помощь в этом процессе, я всегда готова помочь! Записывайтесь на консультацию, и мы вместе найдём ваш путь к внутреннему равновесию
#внутреннийхаос #гармонияжизни #внутреннийконфликт #местосилы #самопомощь #психология #аннакешишева #elitemind #психология
Очень часто внутри нас борются две противоположности.
Например, одна часть вас хочет работать без остановки ️, а другая мечтает лечь на диван и ничего не делать ️. Этот внутренний конфликт создаёт огромное напряжение и мешает вам жить в гармонии.
Попробуйте технику «Внутренние переговоры»:
1️⃣ Представьте себя модератором ️ между двумя частями.
2️⃣ Спросите каждую: «Чего ты хочешь для меня?»
3️⃣ Постарайтесь договориться . Например, рабочая часть может согласиться на короткий перерыв, если расслабляющая часть даст силы для завершения важного проекта.
Баланс между субличностями — это ключ к снижению стресса и эмоциональной устойчивости. Если вы хотите научиться находить этот баланс ️ быстрее и легче, приходите на консультацию!
#внутреннийконфликт #субличности #психология #управлениестрессом #внутреннийбаланс #гармониясобой #техникисамопомощи #аннакешишева #elitemind
❓ Знаете ли вы, что самый жёсткий критик вашей жизни — это вы сами?
Этот внутренний голос постоянно говорит:
«Ты недостаточно умна »,
«Ты могла бы сделать лучше »,
«Тебя осудят ».
Но знаете, что за этим стоит?
Ваш внутренний критик не пытается вас уничтожить. Он хочет, чтобы вы были лучше, помогал вам развиваться и достигать целей. Просто его методы слишком жёсткие. Это часть внутреннего диалога, который часто мешает нам двигаться вперёд.
Попробуйте технику «Трансформация критика»:
1️⃣ Запишите на бумаге ✍️ все фразы, которые ваш внутренний критик говорит вам. Например: «Ты всё делаешь неправильно» или «Ты слабая».
2️⃣ Посмотрите на них внимательно и задайте себе вопрос: «Какую цель он преследует? » Возможно, он пытается защитить вас от ошибок или неудач.
3️⃣ Перепишите эти фразы на поддерживающие .
Вместо «Ты всё делаешь неправильно» скажите себе: «Ты учишься, и это нормально ».
Вместо «Ты недостаточно умна» — «Ты справишься, если приложишь усилия ».
✨ Когда внутренний критик перестаёт атаковать, он становится вашим внутренним союзником. Вы начинаете поддерживать себя, развивать личностный рост и двигаться вперёд уверенно.
Если вы хотите научиться слышать свой голос поддержки, работать над собой и создавать позитивное мышление, записывайтесь на консультацию. ♀️ Вместе мы найдём путь к гармонии и внутреннему балансу.
#внутреннийкритик #самокритика #личностныйрост #саморазвитие #психология #работанадсобой #поддержкасебя #мотивация #внутреннийдиалог #позитивноемышление #аннакешишева #elitemind #психология
2025 год – это новая реальность, где мир меняется быстрее, чем мы успеваем адаптироваться. Каждый день приносит новые вызовы и возможности, но чтобы справляться с этим, важно научиться выстраивать отношения с самим собой. Именно это становится основой вашей эффективности и ментального здоровья.
Быть эффективной – это не значит работать без остановки. Это значит уметь слушать себя, понимать свои потребности и фокусироваться на главном. Начните с очищения ума от лишнего: уберите негативные мысли и тревоги, которые мешают вам двигаться вперёд.
Мы с моими клиентами учимся находить баланс, выстраивая внутренний диалог, который помогает принимать правильные решения и сохранять эмоциональную устойчивость. Подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать практические техники, которые помогут вам стать эффективнее и гармоничнее в это непростое время!
#работанадсобой #эффективность2025 #личностныйрост #цели2025 #аннакешишева #саморазвитие #силавнутри #гармонияжизни #аннакешишева #психология #elitemind
Как справляться с вызовами 2025 года
"2025 год приносит новые вызовы, но помните: каждый из них — это возможность стать лучше. Однако чтобы справляться с этими вызовами, нужно уметь выстраивать внутренний диалог. Мы с клиентами работаем над тем, чтобы научиться слушать себя, сохранять ментальное здоровье и не терять уверенность в сложных ситуациях.
Первый шаг — очистите свой ум от лишнего. Это освободит вас для принятия правильных решений. Второй шаг — развивайте эмоциональную устойчивость. Это поможет вам сохранять спокойствие даже в хаосе.
И самое главное — не забывайте заботиться о себе. Ведь ваше ментальное здоровье — это ключ к успеху. Подписывайтесь на канал, чтобы узнать, как стать сильнее и гармоничнее в это время перемен!"
#вызовы2025 #работанадсобой #аннакешишева #личностныйрост #силавнутри #эффективность2025 #успех #саморазвитие