Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Вам не хватает энергии для бизнеса и жизни?
Чувствуете себя опустошенным после рабочего дня?
Пора разобраться, как токсичные отношения систематически уничтожают ваши силы и мешают успеху.
Ко мне приходят успешные предприниматели — умные, способные люди с потухшим взглядом. Почему? Потому что они годами живут с человеком, который превратил их жизнь в ад постоянных оскорблений. Эти отношения становятся энергетической черной дырой, крадущей все ресурсы.
Настоящая свобода начинается с осознания: нельзя строить бизнес и развиваться, когда вас систематически разрушают.
#энергия #отношения #токсичность #бизнес #АнтонЩербаков #честность #психология #психотерапия #осознанность #саморазвитие #отношения #взросление #мотивация #искренность #жизньбезлжи
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Вам с детства подменили понятие ответственности?
Впихивали чувство долга за то, что вам противно?
Пора разобраться, что настоящая ответственность — это про вашу свободу, а не про выполнение чужих требований.
Пока вы делаете то, что от вас хотят другие, вы снимаете с себя ответственность и передаете право управлять вашей жизнью. Именно это и есть главная манипуляция, которая превращает мужчин в подкаблучников и не позволяет расти в бизнесе.
Настоящая ответственность начинается с ваших истинных желаний и умения говорить "нет". Когда вы берете на себя ответственность, вы принимаете решения самостоятельно и перестаете быть пешкой в чужих играх.
#ответственность #манипуляции #желания #решения #АнтонЩербаков #честность #психология #психотерапия #осознанность #саморазвитие #отношения #взросление #мотивация #искренность #жизньбезлжи
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Вам платят оскорблениями за ваши деньги? Вы содержите женщину, которая унижает вас? Эта токсичная схема разрушает вашу самооценку и лишает свободы.
Пока вы финансируете собственное унижение, вы теряете не только деньги, но и уважение к себе. Ваши ресурсы работают против вас, поддерживая порочный круг манипуляций.
Настоящие отношения строятся на взаимном уважении и радости, а не на финансовых обязательствах из-под палки. Когда женщина дарит вам счастье, желание делать подарки возникает естественно — без давления и чувства долга.
#отношения #деньги #уважение #токсичность #АнтонЩербаков #психология #психотерапия #осознанность #саморазвитие #отношения #взросление #мотивация #гештальт_терапия
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди притягивают деньги, а другие нет? Дело не в удаче, не в связях и не в образовании. Все гораздо проще и сложнее одновременно.
Деньги — это всегда следствие доверия. Никто не отдает свои ресурсы тому, кому не доверяет. Когда вы видите успешного человека с влиянием и капиталом, перед вами тот, кто научился выстраивать отношения и заработал репутацию.
Ваш образ мышления определяет ваше благосостояние. Пока вы считаете богатых людей «плохими», ваш мозг блокирует возможности для роста. Каждый рубль — это результат чьего-то доверия к вам, вашим продуктам или услугам.
#доверие #деньги #образ_мышления #благосостояние #АнтонЩербаков #психология #психотерапия #осознанность #саморазвитие #отношения #взросление #мотивация #гештальт_терапия
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Фраза «это мой крест» — это приговор самому себе.
Когда жизнь называют «крестом», это высшая форма капитуляции.
Это сознательный отказ от возможности быть счастливым, здоровым, энергичным.
Пока вы цепляетесь за эту идею, вы хороните себя заживо.
Никакие отношения, работа или обязательства не стоят того, чтобы превращать в них свою единственную жизнь в ад.
Человек создан для радости, а не для того, чтобы быть чьей-то ношей или тащить свою.
Вы бы хотели, чтобы ваши близкие считали вас обузой? Свою ношу? Нет. Тогда почему вы сами соглашаетесь на эту роль?
Жизнь — это возможность, а не наказание.
Сбросьте этот крест — он вам не принадлежит.
#отношения #страдание #энергия #саморазвитие #АнтонЩербаков #психология #психотерапия #осознанность #саморазвитие #отношения #взросление #мотивация #гештальт_терапия
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Когда вы пытаетесь начать меняться, внутри поднимается настоящая буря. Голоса кричат:
«Ты предаешь семью!»
«Страдание — это норма!»
«Не имеешь права быть счастливым!»
Это не вы сошли с ума — это включается токсичная система, унаследованная от предков.
Ваша психика устроена так: любая попытка выйти из зоны страдания встречает яростное сопротивление. Эти внутренние демоны десятилетиями охраняли вас от счастья, считая его опасностью.
Начало терапии — это объявление войны этим силам.
Но именно в этой борьбе рождается настоящее осознание. Когда вы впервые говорите своим демонам: «Хватит. Теперь рулю я» — начинается трансформация.
Вы больше не жертва семейных сценариев, а автор своей жизни.
#трансформация #сопротивление #осознание #свобода #АнтонЩербаков #честность #психология #психотерапия #осознанность #саморазвитие #отношения #взросление #мотивация #искренность #жизньбезлжи
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Вам с детства вбили в голову: чтобы добиться результата, нужно заставлять себя через силу. Терпеть ненавистную работу, мучиться в спортзале, страдать в бизнесе. Но этот путь гарантированно ведет к выгоранию и саботажу.
Настоящая энергия для достижений рождается не из насилия над собой, а из желания и удовольствия от процесса. Ваш организм не обманешь — он инстинктивно сопротивляется тому, что вызывает страдание. Успешный IT-предприниматель стал миллионером не потому, что заставлял себя писать код, а потому, что получал от этого кайф.
Ключ к постоянной мотивации — найти дело, которое зажигает, и строить жизнь вокруг него. Когда вы в потоке, вам не нужна дисциплина — вы бежите к своим целям потому, что не можете иначе.
Прекратите борьбу с собой и начните получать удовольствие от каждого действия.
Превратите рутину в источник радости и энергии.
Если вы устали от постоянного внутреннего сопротивления — этот подход изменит всё.
#дисциплина #энергия #выгорание #поток #АнтонЩербаков #честность #психология #психотерапия #осознанность #саморазвитие #отношения #взросление #мотивация #искренность #жизньбезлжи
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
«Богатый, но больной». «Умная, но некрасивая». «Сильный, но бедный». Культура навязала нам этот токсичный выбор, чтобы мы вечно чувствовали себя ущербными. Пока ты пытаешься выбрать, кем быть, ты отказываешься от целостности. Счастья нет в этой парадигме.
Вся культура построена на доктрине «или-или». Это — система управления тобой через чувство вины и неполноценности. Пока ты соглашаешься быть «богатым, но вонючим» или «здоровым, но бедным», ты остаешься управляемым. Выход — отказ от выбора. Требуй всего. Ты обязан быть и сильным, и здоровым, и богатым, и умным. Одновременно.
#токсичность #целостность #выбор #контроль #АнтонЩербаков #психология #психотерапия #осознанность #саморазвитие #отношения #взросление #мотивация #гештальт_терапия
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Мир не плохой. Он такой, каким ты его себе доказываешь. Пока ты ищешь подтверждение, что «все богатые — плохие», а «здоровье и деньги не совместить» — ты просто прячешься. Пора перестать разбирать чужие жизни и начать строить свою. Здесь и сейчас. Сила, здоровье, влияние — это не для избранных. Это для тех, кто перестал быть зрителем.
#сила #здоровье #влияние #выбор #АнтонЩербаков #психология #психотерапия #осознанность #саморазвитие #отношения #взросление #мотивация #гештальт_терапия
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Просыпаться с предвкушением дня, когда каждая клетка тела поет от удовольствия после вчерашней тренировки. Чувствовать себя леопардом — мощным, грациозным, живущим в моменте «здесь и сейчас». Это не фантазия, а реальное состояние, которое становится доступным, когда ты начинаешь жить осознанно.
Многие годами откладывают счастье на «когда-нибудь», но «потом» никогда не наступает. Нужна честность признать: мы разучились радоваться настоящему.
А ведь именно в этом состоянии к вам потянутся клиенты, деньги и возможности — людей притягивает энергия кайфа от жизни.
Это и есть взросление — не через страдание, а через радость. Не через принуждение, а через мотивацию, рожденную внутри.
#счастье #энергия #кайф #удовольствие #АнтонЩербаков #честность #психология #психотерапия #осознанность #саморазвитие #отношения #взросление #мотивация #искренность #жизньбезлжи
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Мы живем в ловушке отложенной жизни. «Сейчас пострадаю — потом отдохну». «Заработаю — тогда начну жить». Но «потом» никогда не наступает. Наступает новое «сейчас», которое мы снова приносим в жертву призрачному будущему.
Этот паттерн «страдание сейчас — награда потом» уничтожает не только радость, но и результаты. Клиенты чувствуют, когда вы не кайфуете от своего дела, и бегут от этого. Успех приходит не к тем, кто терпит, а к тем, кто горит процессом здесь и сейчас.
Нужна честность признать: мы бежим от настоящего момента в иллюзорное будущее. Требуется осознанность, чтобы развернуться лицом к своей жизни. Прямо сейчас. Психология насилия над собой приводит только к выгоранию.
Когда вы начнете жить с искренней радостью в настоящем, деньги, клиенты и энергия придут сами. Это и есть жизнь без лжи — прежде всего, без лжи самому себе, что когда-то «потом» будет лучше.
#страдание #будущее #психология_успеха #самосаботаж #АнтонЩербаков #честность #психология #психотерапия #осознанность #саморазвитие #отношения #взросление #мотивация #искренность #жизньбезлжи
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
После каждой неудачи в бизнесе или на тренировке ты начинаешь уничтожать самого себя? Чувство вины и самобичевание выжигают всю энергию, а внутренний саботажник шепчет: «Я знал, что ничего не получится, я неудачник».
Постоянное самоедство — это не путь к успеху, а гарантированный билет к выгоранию. Пора смотреть на вещи с осознанностью и честностью. Здоровое отношение к себе — это не прощение слабостей, а взросление и искренность перед самим собой. Только так можно построить жизнь без лжи, где ты поддерживаешь себя, делаешь выводы и идешь дальше.
Психология саморазрушения блокирует все твои достижения.
Как через психотерапию и саморазвитие избавиться от этого драматизма и начать действовать?
Если ты устал быть своим главным врагом в отношениях с самим собой и бизнесе — это твой шанс перезагрузиться.
#самокритика #выгорание #самооценка #успех #АнтонЩербаков #честность #психология #психотерапия #осознанность #саморазвитие #отношения #взросление #мотивация #искренность #жизньбезлжи
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Большинство людей не ищут истину — они ищут доказательство, что были правы, ожидая худшего.
Но пока ты ищешь подтверждение своим страхам, ты теряешь время, в которое мог бы идти к своим целям.
#АнтонЩербаков #честность #психология #психотерапия #осознанность #саморазвитие #отношения #взросление #мотивация #искренность #жизньбезлжи
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Друзья, мы сейчас снимаем это видео прямо у моря.
Солнце, пляж, кипарисы — и я стою, наслаждаюсь.
Потому что именно ради этого я переехал в Сочи: чтобы чувствовать радость и удовольствие каждый день.
С детства нас приучили к абсурдной мысли, что удовольствие — это что-то ненужное.
Что надо пахать, страдать, терпеть, «нести свой крест».
Но жизнь — не крест.
Я часто слышу это от людей: «Антон, это мой крест».
И я всегда спрашиваю: а вы бы хотели быть чьим-то крестом?
Вот я — нет.
Если 99% твоей жизни — несчастье, боль и усталость,
значит, ты живёшь не туда.
Жизнь дана не для того, чтобы страдать.
Она дана, чтобы радоваться.
Я каждое утро пью кофе, смотрю на кипарисы и думаю:
«Какой кайф, что я здесь живу».
Это и есть смысл — не в миллионах, не в статусе,
а в умении быть живым, чувствовать, получать удовольствие.
Да, деньги важны. Да, цели нужны.
Но путь к ним не должен тебя разрушать.
Он должен тебя созидать.
Когда тебе хорошо в процессе — ты молодеешь, наполняешься энергией,
и успех приходит сам собой.
Не разрушай себя, идя к цели.
Радуйся.
Потому что настоящая жизнь начинается не потом — а прямо сейчас.
#АнтонЩербаков #психология #мотивация #жизнь #удовольствие #осознанность #саморазвитие #психотерапия #жизньбезстраданий #радость #энергия #смыслжизни #Сочи #мотивациякаждыйдень
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Мужчины часто задаются вопросом: а вот вообще, зачем нужна женщина? В чём смысл отношений между мужчиной и женщиной? Ответ простой – смысл в том, чтобы получать удовольствие. Всё.
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Всё просто.
Смысл отношений, бизнеса, спорта — в удовольствии.
Не в страданиях, не в бесконечном «надо», а в том, чтобы жить в состоянии интереса, кайфа, потока.
Ко мне часто приходят предприниматели:
«Антон, я саботирую. У меня куча задач, стратегические планы, всё расписано, но я ничего не делаю».
И я всегда задаю один вопрос:
Ты получаешь от этого удовольствие?
В 90% случаев — нет.
Вот и ответ.
Ты не двигаешься не потому что лентяй. А потому что тебе не кайф.
Пока внутри нет радости — нет энергии.
Пока нет энергии — не будет ни денег, ни любви, ни вдохновения.
Хочешь успеха в любой сфере — проверь, есть ли удовольствие.
Если да — всё идёт правильно.
Если нет — ты сбился с пути.
Любая деятельность, которая делает тебя живым, даст и результат, и силу, и радость.
Когда тебе кайф — ты становишься молодым, красивым, энергичным, здоровым.
Когда нет — ты просто существуешь.
Жизнь — это не борьба.
Жизнь — это удовольствие.
И если ты забыл, как это — самое время вспомнить.
Жду тебя на консультации. Научимся получать удовольствие — от жизни, от людей, от дела, от самого себя.
Хорошего дня!
#АнтонЩербаков #психология #мотивация #психотерапия #осознанность #саморазвитие #отношения #бизнес #удовольствие #энергия #вдохновение #жизнь #коучинг
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Я вижу это каждый день — человек приходит загашенный, уставший, без энергии.
А уже на второй встрече глаза начинают светиться.
Потому что он наконец-то разрешает себе жить, хотеть и действовать.
В этом видео я рассказываю
Я часто наблюдаю одно и то же — человек приходит в терапию потухший.
Без энергии, без радости, без желания.
Он уже не помнит, как это — просто хотеть мороженое, просто радоваться жизни, просто чувствовать.
Но проходит первая-вторая встреча — и лицо меняется.
Человек начинает светиться.
Почему? Потому что перестаёт гасить себя.
Перестаёт быть удобным. Начинает говорить «нет» там, где раньше боялся, и «да» там, где душа просит.
Моя терапия всегда про это — про смелость, про уверенность, про возвращение себе.
Когда человек осмелевает, он начинает делать то, что давно хотел, но откладывал.
Он идёт вперёд в бизнесе, в отношениях, в деньгах.
И тут происходит магия: от смелых действий приходит результат,
от результата — радость, от радости — энергия,
а от энергии — новые деньги, новые люди, новые возможности.
Это превращается в снежный ком изменений.
Ты перестаёшь жить из чувства вины и начинаешь жить из чувства силы.
И тогда всё начинает складываться:
ты защищаешь свои границы, зарабатываешь больше,
и вдруг замечаешь — тебе просто хорошо.
В состоянии радости и уверенности зарабатывать легко.
Деньги идут туда, где есть энергия.
И терапия — это не про боль, это про возвращение к жизни.
Я вижу, как люди просыпаются.
И желаю каждому испытать это ощущение — когда ты наконец перестаёшь себя гасить
и разрешаешь себе жить по-настоящему.
Хорошего дня ❤️
#АнтонЩербаков #психология #терапия #честность #саморазвитие #мотивация #психотерапия #осознанность #энергия #деньги #отношения #взросление #личностныйрост
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Я всё чаще сталкиваюсь с одной и той же историей.
Люди боятся честности. Боятся признаться себе и другому: «да, ты мне нравишься», «да, я хочу быть рядом», «да, мне интересно».
Зато легко выстраивают вокруг себя красивый образ, говорят правильные слова, но при этом живут в полной оторванности от реальности.
Я говорю о тех, кто делает вид, будто целомудренен, будто у него «всё под контролем».
Но стоит убрать алкоголь, тусовку и маски — остаётся пустота, страх и фальшь.
Потому что трезво, осознанно, без оправданий сказать: «я хочу» — для большинства это невыносимо.
Я всё это вижу каждый день.
Женщины и мужчины, которые годами прячутся за ложью, боятся ответственности, боятся настоящего контакта.
Боятся просто быть собой.
А ведь пока ты лжёшь — ничего настоящего не построишь. Ни бизнес, ни отношения, ни даже простое человеческое счастье.
Это видео — не про секс. Это видео про честность.
Про то, как страшно иногда быть настоящим, и как освобождающе это может быть.
Про то, что пока ты притворяешься, жизнь проходит мимо.
Потому что невозможно быть счастливым, оставаясь в роли, которая тебе не принадлежит.
Я верю, что сила — в честности.
Первый шаг к счастливой жизни — признаться себе, где ты врёшь.
И второй — пойти в психотерапию и наконец перестать бояться смотреть правде в глаза.
Жизнь слишком коротка, чтобы лгать себе и другим.
Поэтому, если что-то внутри откликнулось — не отмахивайся. Начни с честности.
#АнтонЩербаков #честность #психология #психотерапия #осознанность #саморазвитие #отношения #взросление #мотивация #искренность #жизньбезлжи
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG
Мы не дети Рокфеллеров. Большинство из нас выросло в семьях, где максимум — закрывали базовые потребности.
И даже если сейчас ты зарабатываешь больше, чем твои родители, — психика всё ещё живёт в режиме выживания.
Заработать первые деньги легко, а вот удержать и приумножить — совсем другая история.
Когда базовые нужды закрыты, а впереди пустота, включается саботаж.
Ты строишь бизнес, открываешь рестораны, а потом сам же всё рушишь — не потому что глупый, а потому что твоя психика не знает, как жить, когда всё хорошо.
Вопрос к тебе: а ты вообще готов к богатству, о котором мечтаешь?
#психологияденег #богатство #саморазвитие #мотивация #терапия #мышление
Антон Щербаков | гештальт-терапевт
Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG