Вы часто чувствуете непреодолимое желание съесть что-то сладкое? Это не просто привычка — организм пытается что-то вам сказать.
Тяга к сладкому может быть связана со стрессом, нехваткой сна или дефицитом важных микроэлементов, таких как магний или хром. И хотя сладости дают мгновенный прилив энергии, за ним быстро следует упадок сил, а желание перекусить становится еще сильнее. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, начните с простых шагов: добавьте больше белка и клетчатки в свой рацион (овощи, орехи, яйца) и не забывайте пить воду. Эти привычки помогут вам чувствовать себя энергичнее и навсегда избавиться от тяги к сладкому.
Хотите разобраться в причинах своей тяги к сладкому и наладить питание? Запишитесь на бесплатную консультацию уже сегодня!
#здоровоепитание #пп #тягаксладкому #нутрициология #питаниеипсихология
🌟 Частые вздутия, тяжесть в животе, высыпания на коже или хроническая усталость? Это может быть сигналом, что глютен вам не подходит.
📖 Сегодня глютен в центре обсуждений: белок, который содержится в пшенице, ржи и ячмене. Для кого-то он безопасен, но многие испытывают неприятные симптомы. Как узнать, влияет ли он на вас?
✨ Попробуйте исключить глютен из рациона на 2-3 недели и замените его на полезные альтернативы: рис, гречку, киноа. Обратите внимание на своё самочувствие: лучше ли стало пищеварение, больше ли энергии? Возможно, это именно то, что нужно вашему организму.
🎯 Хотите разобраться в своём питании и состоянии здоровья? Запишитесь на бесплатную консультацию, чтобы получить индивидуальные рекомендации!
📌 #здоровье #правильноепитание #глютен #советыдиетолога #полезныепривычки
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть! Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
✨ Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле скрывается за детской любовью к сладкому?
💡 Конфеты, печенье и сладкие напитки — это не просто вкусняшки. Они могут стать причиной гиперактивности, проблем с поведением, невозможности сосредоточиться и даже повлиять на развитие мозга ребенка. Детский организм не справляется с таким количеством сахара, что в будущем грозит ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Хотите вырастить ребенка, который полон энергии, сил и радости, а не того, кто всю жизнь будет бороться с болезнями? Узнайте, как защитить здоровье вашего малыша уже сегодня.
🎯 Сделайте шаг навстречу здоровью своего ребенка! Запишитесь на бесплатную консультацию, чтобы узнать, как снизить количество сахара в рационе без конфликтов и обеспечить гармоничное развитие.
#здоровье #дети #питаниедетей #сладкое #правильноепитание
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть! Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
Вы думаете, что сахар — это просто лишние калории, которые можно сжечь в спортзале? На самом деле, он проникает в каждую клеточку вашего тела, ускоряя старение, ослабляя иммунитет и разрушая здоровье изнутри.
⚠️ Влияние сахара на организм куда глубже, чем вы могли представить:
- ускоряет процессы старения через гликацию белков.
- повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- ослабляет мозг и лишает вас энергии.
📉 Пора разобраться: сахар не даёт энергию, он её крадёт! Вы заслуживаете быть энергичными, молодыми и здоровыми.
💡 Узнайте, как победить сладкого врага и восстановить своё здоровье. Сделайте первый шаг прямо сейчас!
👉 Запишитесь на бесплатную консультацию и получите индивидуальные рекомендации!
#сахар #здоровье #правильноепитание #детокс #здоровыйобразжизни
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть! Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
Вы уверены, что едите мало сахара? Возможно, вы ошибаетесь!
Сахар скрывается в самых неожиданных продуктах: йогуртах, заправках, хлебе и даже в детском питании. Его незаметное присутствие может оказаться настоящей угрозой для здоровья. Представьте, как изменится ваше самочувствие, если вы перестанете "питаться сладкой иллюзией" и научитесь выбирать продукты без скрытых сахаров. Это первый шаг к здоровой и энергичной жизни!
Запишитесь на бесплатную консультацию, чтобы узнать, как распознать и исключить скрытые сахара из своего рациона. Сделайте выбор в пользу здоровья уже сегодня!
#питание #здоровье #скрытыйсахар #правильноепитание #нутрициолог
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть! Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
🌟 Вы думаете, что овсянка с фруктами — идеальный завтрак? Но почему тогда спустя пару часов вас преследуют голод и усталость?
🤔 Узнайте, как привычный "здоровый" завтрак может стать причиной резкого скачка сахара в крови, который приводит к усталости и упадку сил. Что говорят об этом исследования? И какой завтрак действительно поможет зарядиться энергией на весь день? Представьте завтрак, который поддерживает стабильный уровень сахара, сохраняет сытость и улучшает ваше настроение. Омлет с овощами или тост с авокадо может стать вашим ключом к продуктивному дню!
🎯 Хотите изменить свои утренние привычки и начать питаться правильно? Запишитесь на бесплатную консультацию уже сегодня и узнайте, как сделать ваш рацион сбалансированным и полезным!
#правильноепитание #здоровыйзавтрак #сбалансированныйрацион #энергиянадень #нутрициолог
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть! Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
Представьте себе нежное печенье, которое тает во рту, с ароматом яблок и бананов, напоминающим уютный вечер у камина. И всё это без грамма лишнего сахара! 🍪
Этот рецепт — находка для тех, кто ценит своё здоровье, но не хочет отказываться от сладкого. Благодаря миндальной и кокосовой муке, печенье получается не только вкусным, но и питательным, а сочетание корицы и яблок подарит вам атмосферу домашнего уюта.
Хотите удивить близких полезным десертом или побаловать себя без чувства вины? Приготовление этих печенек займёт минимум времени, а результат превзойдёт все ожидания! Они идеально подойдут для утреннего кофе или вечернего чая.
Не ждите праздников, чтобы побаловать себя вкусным. Соберите все ингредиенты, включите духовку и наслаждайтесь процессом создания настоящего шедевра! ❤️✨
Ингредиенты:
🍎 Яблоки – 3-4 штуки (с кожурой, сладкие или кисло-сладкие).
🥚 Яйца – 3 штуки (разделите на белки и желтки).
🍌 Банан – 1 спелый.
🌰 Миндальная мука – 50 г.
🥥 Кокосовая мука – 50 г.
🌟 Разрыхлитель – 1 чайная ложка.
✨ Корица – 1 чайная ложка (по желанию).
🧂 Щепотка соли.
Как приготовить:
- нарежьте яблоки мелкими кубиками
- белки отделите от желтков. Взбейте белки с щепоткой соли до устойчивых пиков с помощью миксера и добавьте желтки.
- смешайте получившуюся пену с бананом
- добавьте все оставшиеся ингредиенты
- подготовьте тесто и добавьте в него яблоки
- можно руками сформировать печенье или при помощи специальных форм
- разогрейте духовку до 180°C. Выпекайте 30 минут, пока печенья не станут золотистыми.
- дайте печеньям немного остыть и наслаждайтесь! Они вкусны как тёплыми, так и остывшими.
‼️ Совет:
Если хотите добавить немного разнообразия, посыпьте печенья перед выпеканием кунжутом или кокосовой стружкой.
#ППрецепты #ЗдоровоеПитание #ППпеченье #ПолезныеСладости #РецептыДляЧая
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть!
Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
Вы часто перекусываете, надеясь ускорить метаболизм, но все равно не можете избавиться от лишнего веса?
На самом деле, частые приемы пищи могут замедлять процесс сжигания жира. Вместо того чтобы продолжать следовать неверным привычкам, приходите ко мне на бесплатную консультацию, и я помогу вам составить индивидуальный план питания, который будет не только удобным, но и эффективным. Время научиться правильно питаться и достигать желаемого результата без лишнего стресса! Запишитесь на консультацию прямо сейчас!
#питание #здоровье #снижениевеса #метаболизм #консультация
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть! Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
Мечтаете худеть без усилий и просыпаться полными энергии?
Ваш вечерний перекус может играть ключевую роль! Узнайте, почему творог и кефир мешают вам достигать ваших целей, и откройте для себя идеальные альтернативы для легкого, полезного ужина. Представьте, как ваш организм восстанавливается ночью, а вес уходит без стресса и ограничений.
Хотите узнать больше и подобрать ужин под свои потребности? Записывайтесь на бесплатную консультацию прямо сейчас — первый шаг к здоровью и результату!
#правильноепитание #здоровье #снижениевеса #правильныйужин #нутрициолог
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть! Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
🍴 Представьте десерт, который сочетает в себе невероятный вкус и пользу для здоровья.
💥 Никаких вредных ингредиентов – только натуральные продукты, которые питают организм и не оставляют чувства вины. Этот чизкейк подарит вам удовольствие без лишних калорий и обеспечит ваш организм белками, полезными жирами и витаминами. Лёгкость в приготовлении и идеальная текстура делают его идеальным выбором как для утреннего кофе, так и для семейного ужина. Попробуйте, и вы больше не захотите возвращаться к магазинным сладостям!
Ингредиенты и их польза:
🥛 400 г творога – источник белка и кальция, который поддерживает здоровье костей и помогает дольше сохранять чувство сытости.
🍌 2 спелых банана – природный подсластитель, богатый калием для работы сердца и клетчаткой для мягкого пищеварения.
🥚 2 яйца – содержат полный набор аминокислот, витамины группы B и полезные жиры для энергии и здоровья кожи.
🥥 150 мл кокосового молока – насыщенные жиры в составе поддерживают гормональный баланс ⚖️ и дают мягкий сливочный вкус.
🌰 2 ст. л. урбеча (из любых орехов) – кладезь витаминов E, магния и полезных жиров, которые питают мозг и улучшают настроение.
🍫 1 ст. л. кэроба – альтернатива какао с мягким сладковатым вкусом, не содержит кофеина и богата антиоксидантами.
Приготовление:
1. В чашу блендера сложите все ингредиенты: творог, бананы, яйца, кокосовое молоко, урбеч и кэроб.
2. Взбейте массу до однородной консистенции, чтобы она стала гладкой и кремовой.
3. Перелейте смесь в форму для запекания, застеленную пергаментом или смазанную кокосовым маслом.
4. Выпекайте в духовке, разогретой до 180°C, в течение 30 минут, пока чизкейк не станет плотным и слегка золотистым.
5. Готовый десерт можно подавать горячим – он будет нежным и мягким. А если убрать его в холодильник, после остывания он станет плотнее и обретёт ещё более насыщенный вкус.
✨ Совет: Для украшения можно добавить свежие ягоды, кусочки орехов или капельку натурального мёда – получится ещё вкуснее и полезнее! Приятного аппетита! 🍰 Делитесь своими результатами и пишите в комментариях, как вам рецепт! ❤️
❓ Хотите больше идей для вкусных и полезных блюд? Скачайте нашу подборку рецептов правильных завтраков (http://bebehealthy.ru/) совершенно бесплатно на моем сайте!
#полезныйдесерт #чизкейкбезсахара #здоровоепитание #рецептдня #сладостибезвреда
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть! Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
✨ Вы выбираете обезжиренные продукты, чтобы питаться правильно?
Кажется, что они должны защитить от болезней сердца и лишнего веса. Но почему тогда вы не видите результатов? 🤔
🔥 Обезжиренные продукты — это больше вреда, чем пользы!
Когда убирают жиры, теряется не только вкус, но и польза. Чтобы улучшить текстуру и аромат, производители добавляют сахар и искусственные добавки. Вместо пользы для здоровья — вы получаете пустые калории, скачки сахара в крови и даже набор веса.
💡 Решение проще, чем кажется.
Вашему организму нужны полезные жиры — из орехов, рыбы, авокадо или качественных масел. Они помогают поддерживать сердце, укрепляют сосуды и даже способствуют снижению веса. Представьте себя в форме, с энергией и без постоянной тяги к сладкому! 🥑💪
📞 Хватит попадаться в ловушку обезжиренных продуктов!
Запишитесь на бесплатную консультацию, и я помогу вам разобраться в питании и подобрать сбалансированный рацион, который действительно работает. Ваш путь к здоровью начинается сегодня! 🌟
Популярные хэштеги:
#ЗдоровоеПитание #ПолезныеЖиры #СнижениеВесa #СоветыДиетолога #ОбразЖизни
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть! Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
🥕✨ Морковные кексы — полезный десерт за 30 минут! 🍰
Мечтаете о вкусняшках без чувства вины? Эти морковные кексы — ваш идеальный выбор!
Почему именно они? 😍
- морковь для здоровья кожи и глаз 👀
- миндальная или кокосовая мука — полезные жиры и безглютеновый состав 🌿
- банан добавляет естественную сладость 🍌
- орехи и ягоды для яркого вкуса и пользы 💥
Ингредиенты:
1. Морковь — 200 г 🥕
2. Яйца — 3 шт 🥚
3. Миндальная или кокосовая мука — 100 г 🌾
4. Разрыхлитель ✨
5. Банан — 1 шт 🍌
6. Псиллиум (по желанию) — 5 г 🌱
7. Цедра лимона 🍋
8. Ядра кешью 🥜
9. Ягоды для украшения (клубника, черника, голубика — любые на ваш вкус!) 🍓🫐
Рецепт приготовления:
1. Морковь натереть.
2. Банан размять, орехи измельчить.
3. Смешать все ингредиенты.
4. Выпекать в разогретой духовке 30-40 минут при 180 градусах.
5. При подаче украсить ягодами.
Всего 30 минут — и у вас ароматный, питательный десерт, который порадует вас и ваших близких! Попробуйте прямо сегодня! 🧁
Делитесь своими результатами и пишите в комментариях, как вам рецепт! ❤️
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть!
Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
Вы думаете, что яйца вредны из-за холестерина? Этот миф давно развеян! В этом видео я расскажу, почему яйца — это суперфуд, полный витаминов и минералов, и как их регулярное употребление может стать частью здорового питания. Исследования доказывают: яйца не повышают уровень плохого холестерина, а вот ваш рацион точно обогатят. Смотрите до конца, чтобы узнать, как использовать их с пользой, и записаться на бесплатную консультацию!
#здоровоепитание #яйца #холестерин #правильноепитание #нутрициология
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную
консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть! Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
Устали жить с постоянной головной болью, которая мешает наслаждаться жизнью? Моя клиентка думала, что таблетки — единственный выход, пока на консультации мы не выяснили, что причина её боли — нехватка магния, витаминов группы В и вредные привычки в питании. Уже через 3 месяца работы она удивлённо заметила, что головная боль исчезла, а таблетки больше не нужны. Хотите так же? Запишитесь на бесплатную консультацию и начните путь к здоровью уже сегодня!
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть!
Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
Устали от вредных соусов и майонеза, которые добавляют лишние калории и не приносят пользы?
Попробуйте наш натуральный и полезный соус, который идеально подойдет для закусок, салатов или запеченных овощей. Сочетание орехов и масла наполняет его полезными жирами, которые поддерживают энергию и здоровье, а горчица с лимоном придают свежесть и легкую остроту. Яйцо добавляет белок, делая соус питательным, а авокадо и яблоко придают нежную текстуру и витамины. Попробуйте этот соус, и ваши блюда станут не только вкуснее, но и полезнее!
#ЗдоровоеПитание #ПолезныеСоусы #ПравильноеПитание #ЗдоровыйОбразЖизни #НатуральныеИнгредиенты
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть!
Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
Вы просыпаетесь утром и чувствуете усталость, даже если спали достаточно? Это может быть связано с нехваткой витаминов, минералов или употреблением продуктов, которые крадут вашу энергию. Разобраться с причиной усталости можно только индивидуально, и правильное решение способно вернуть вам бодрость и силы. Если хотите избавиться от этого чувства, запишитесь на бесплатную консультацию — вместе найдем путь к вашей энергии!
#ЗдоровыйОбразЖизни #ЭнергияКаждыйДень #ЗдоровоеПитание #БодроеУтро #ЗаботаОСебе
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть!
Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
Вы снова пробуете диету, но вес не уходит? Причина может скрываться в том, что вы не видите: гормональные сбои, нехватка белков в рационе или привычка справляться со стрессом через еду. Диеты лишь маскируют проблему, но не решают ее. Представьте, что можно худеть легко, без строгих ограничений и постоянного чувства голода. На бесплатной консультации я расскажу, как понять свои истинные потребности и найти путь к стройности, который подходит именно вам. Запишитесь сейчас — начните жить в гармонии с телом!
#похудениебездиет #здоровоепитание #худеемвместе #гармониястелом #советынутрициолога
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть!
Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
🍴 Устали от обычного хлеба? Попробуйте легкую и полезную альтернативу — чечевичные лепешки! Всего 3 ингредиента, никакой муки и максимум пользы!
🔥 Красная чечевица — это кладезь растительного белка, клетчатки и микроэлементов. Такие лепешки помогают поддерживать здоровье кишечника, дарят чувство сытости и подходят даже тем, кто избегает глютена. Представьте нежную, золотистую лепешку с ароматом специй, которая идеально сочетается с любым блюдом! Она настолько универсальна, что заменит хлеб, блины и даже основу для пиццы. Готовьте прямо сейчас и удивите себя, как легко здоровое питание может стать вкусным и разнообразным!
👍 Ингредиенты:
Красная чечевица — 100 г
Соль — по вкусу
Вода — 100 мл
🔥 Приготовление:
1. Замочите красную чечевицу в воде на 3–4 часа.
2. После замачивания слейте воду, добавьте свежую (примерно 100 мл) и щепотку соли.
3. Измельчите всё в блендере до состояния густого теста.
4. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием. Выливайте тесто небольшими порциями, формируя лепешки.
5. Обжаривайте на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
Лепешки готовы! Подавайте их с хумусом, овощами или как основу для любимых соусов.
❓ Хотите больше идей для вкусных и полезных блюд? Скачайте нашу подборку рецептов правильных завтраков совершенно бесплатно на моем сайте по ссылке в профиле!
#ЗдоровоеПитание #РецептыБезГлютена #ПолезнаяЕда #ПравильноеПитание #ЛегкиеРецепты
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть! Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
Почему авокадо заслуженно называют суперфудом? В этом коротком видео я расскажу, чем полезен этот удивительный фрукт, какие витамины и полезные жиры он содержит, и как его включить в ваш рацион, чтобы поддерживать здоровье, улучшать состояние кожи и заряжаться энергией каждый день. Узнайте, как авокадо может стать вашим незаменимым помощником на пути к правильному питанию! 🍐✨
#ПользаАвокадо #ПравильноеПитание #Суперфуды #ЗдоровьеИКрасота #ЗОЖ
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть! Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy
Хотите улучшить здоровье, не прилагая особых усилий? Сельдерей — это не просто овощ, а настоящий суперфуд, который помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и поддерживать красоту кожи. Он идеально подходит для легких салатов, смузи и даже перекусов, не прибавляя лишних калорий. В этом видео я расскажу о его удивительных свойствах и дам простые идеи, как включить сельдерей в ваш рацион. Попробуйте сами и почувствуйте разницу!
#СельдерейПольза #ЗдоровоеПитание #Суперфуд #ПолезныеРецепты #ЕшьПолезное
Если у тебя остались вопросы по похудению и тебе надо разработать индивидуальный план похудения, записывайся на бесплатную консультацию и уже сегодня я расскажу как начать худеть! Записаться можно на моем сайте bebehealthy.ru
Подписывайся на меня в других соц. сетях:
Моя группа во ВКонтакте: https://vk.com/behealthyworld
Моя страница во ВКонтакте: https://vk.com/bebehealthy
Telegram: https://t.me/bebeHealthy
ДЗЕН: https://dzen.ru/bebehealthy