🔝Делимся подборкой эффективных упражнений от тренера Валерия Вершинина.
Рекомендуется выполнять 2-3 подхода по 10-15 повторений 💪🏼
Cамые проверенные, надежные и незаменимые:
- массажный мячик Trigger Point- MobiPoint для стоп;
- массажный цилиндр Trigger Point- RUSH Roller».
-Theragun PRO Plus вы можете на нашем сайте:
https://theragunrussia.ru/theragun/perkussionnyj-massazher-theragun-pro-plus1/?utm_referrer=rutube_df
Снимаем напряжение с помощью МФР-ролла и заботимся о себе после активного дня. Для максимального комфорта добавьте коврик для фитнеса от Gravity — пусть каждая тренировка будет в радость 😌
Одежда бренда «АБольшунов» - это современные и функциональные модели для занятий зимними видами спорта. Модели обладают стильным дизайном, быстро сохнут и отличаются высокой воздухопроницаемостью благодаря легкой и дышащей полиэстеровой ткани.
Подробнее на сайте:https://bolshunov.ru
Theragun Mini 3-го поколения — это ваш личный массажист в кармане! Самый маленький и легкий в нашей линейке, этот ультрапортативный массажный пистолет всегда готов прийти на помощь, снимая боль, напряжение и стресс в любом месте и в любое время.
Преимущества:
Эффективность оригинального Theragun в более компактном и легком формате.
Ультрапортативный дизайн легко помещается в любую сумку.
Снимает мышечное напряжение, уменьшает боль и стресс.
Функция блокировки устройства для транспортировки.
КУПИТЬ НА САЙТЕ: https://gymshop.pro/katalog/massazhnoe-oborudovanie/perkussionnaya-terapiya/perkussionnye-massazhery/perkussionnyj-massazher-mini-chernyj-3-e-pokolenie/
Сегодня снимаем новую коллекцию Большунов — ловите бекстейдж! 😏🔥
Одежда бренда «АБольшунов» - это современные и функциональные модели для занятий зимними видами спорта. Модели обладают стильным дизайном, быстро сохнут и отличаются высокой воздухопроницаемостью благодаря легкой и дышащей полиэстеровой ткани.
КУПИТЬ НА САЙТЕ : https://bolshunov.ru/clothes
🔵👉🏻НА OZON: https://www.ozon.ru/seller/discover-fitness-5971/products/?miniapp=seller_5971
➡️ Записывайтесь на семинар по тейпированию по ссылке:
https://rocktape.shop/education?utm_referrer=tg_df
Сохраняйте инструкцию, как быстро и эффективно снять боль в плечевом суставе с помощью аппликации тейпом RockTape 💪
Хотите овладеть этой техникой и помогать себе и другим? ➡️ Записывайтесь на семинар по тейпированию по ссылке:
https://rocktape.shop/education?utm_referrer=tg_df
Аппликация с тейпом RockTape, которая поможет при болевом синдроме Шинсплит или синдроме «расколотой голени»👆🏼
🎥 За ролик спасибо нашему эксперту Николаю Присяжному 🙏🏻
Записаться на семинар по тейпированию: https://rocktape.shop/education?utm_referrer=tg_df
Верните легкость движениям в шее и плечах! 💪
Аппликация с тейпами RockTape в шейно-воротниковой зоне помогает:
✅ Снять мышечное напряжения
✅ Улучшить осанку
✅ Уменьшить боль
За ролик спасибо нашему эксперту Николаю Присяжному 🙏🏻
#тейпирование #тейпированиелица#tape #тейпы#кинезиотейпирование
Новый беговой сезон – новые возможности! 🤩
🔝Новое оборудование от Discover Fitness уже используется на тренировках в беговом клубе Уралхим. В арсенале спортсменов теперь есть оборудование таких брендов, как: Therabody, Trigger Point, SKLZ, а также Gravity.
Смотрим, как девайсы для восстановления помогают спортсменам Уралхима тренироваться эффективнее 🙌🏻
✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ ИНСТАГРАМ😋:🙏https://instagram.com/discoverfitness.pro
Улучшите разгибание бедра и увеличьте гибкость с помощью глубокого массажа и снятия напряжения в мышцах с массажным цилиндром Trigger Point GRID 2.0 🙌🏻
Наш амбассадор Али Хасанов, Мастер спорта по тайскому боксу и Чемпион мира среди профи по версии GBC, поделился впечатлениями о работе с приложением Therabody 📲
🛒 Приобрести Theragun PRO Plus, которым пользуется Али, вы можете на нашем сайте:
https://theragunrussia.ru/theragun/perkussionnyj-massazher-theragun-pro-plus1/?utm_referrer=tg_df
частники узнали, как прокачать мобильность, амплитуду движений, силу и управлять своим телом на новом уровне со стиками Stick Mobility 💪
Смотрим, как это было, и вдохновляемся атмосферой семинара с Discover Fitness 😍
Защищайте глаза и тренируйтесь с комфортом с солнцезащитными очками от бренда «Александр Большунов» 🕶️
Очки не только стильные, но и функциональные:
• Идеальная посадка – ничто не отвлекает от бега!
• Четкий обзор в любую погоду – солнце не помеха! 💪
Доступны к заказу на OZON 🛒
https://www.ozon.ru/product/ochki-sportivnye-solntsezashchitnye-muzhskie-zhenskie-aleksandr-bolshunov-champion-belaya-oprava-1840186511/?from=share_ios&perehod=smm_share_button_productpage_link&utm_referrer=tg_df
Делюсь классным комплексом из 3 упражнений, чтобы укрепить мышцы пресса и спины:
1. Тяга со стиком (30 секунд):
давите руками и бедрами на стик, удерживая корпус ровно. В крайних точках - задержка 2-3 секунды.
2. Вращение на одной ноге (5-7 повторений на каждую сторону):
стоя на одной ноге, вращайтесь в бедрах, поднимаясь наверх. Задерживайтесь в верхней точке на 2-3 секунды.
3. Толчки в стену (3 подхода по 10 секунд с каждой стороны):
давите стиком в стену со средним усилием, напрягая мышцы кора.
Делаем 2-3 круга! 🔥