Екатерина Волкова врач гинеколог

Менопауза, ожидание/реальность На сколько лет вы себя ощущаете? Минимум на 20 годиков моложе, чем в паспорте, правда?🙂 Мне тоже в мои 40 кажется, что я все та же 20-летняя девочка, которая наивно ищет справедливость в мире, доверяет людям, носит короткие маечки, скачет с детьми и вечно куда-то бежит. Вот только внутри у этой девицы: варикоз, гипертония, плохая наследственность по сосудистым заболеваниям, а недавно вообще обнаружили мелкие ишемические очаги в головном мозге (последствия гипертонических кризов).🤷🏼♀️ Все мы ожидаем, что физическое состояние и здоровье будет соответствовать не реальному паспортному возрасту, а тому, на который мы себя ощущаем. Но это чаще всего не так! Молодость — это не короткие маечки и «выглядеть на фото как подружка дочери», не процедуры у косметолога. Молодость — это внутри. В 35+ мы можем ощущать себя хоть на 16, но чаще всего наше тело уже требует поддержки. И если вы его правильно «поддержите», то будете еще долго наслаждаться вашей девчачьей жизнью вместе. ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

5 добавок для хорошего качества волос Ломкость, залысины, седина — когда мы с этим сталкиваемся, то сначала себя успокаиваем: «Показалось!». Но когда уже наш парикмахер начинает смотреть с подозрением, понимаем, что не показалось. 😂 В ход идут маски, шампуни, народные средства, но ничего не меняется. Потому что проблемы с волосами — это чаще всего результат дефицитов, гормональных катастроф, обменных нарушений, инсулинорезистентности. И с этим нужно разбираться. Что ухудшает состояние волос: - стресс; - антибиотики, антидепрессанты; - гипотиреоз, высокий пролактин; - дефицит эстрогенов; - гиперандрогения; - анемия; - низкобелковая диета; - дефицит витаминов и минералов (B12, цинк, селен, магний); - нарушение работы ЖКТ, печени, инсулинорезистентность. Что делать? Сдать анализы: ▫️общий и биохимический анализ крови; ▫️ТТГ, свободный Т3 и Т4, антитела к ТПО; ▫️сывороточное железо, ферритин; ▫️половые гормоны (эстрадиол, прогестерон, ЛГ, ФСГ, пролактин, тестостерон, дегидротестостерон); ▫️витамин Д, В 12, фолиевая кислота. Причина найдена? Пора устранять. А пока вы идете до врача, можно «оживить шевелюру» с помощью добавок. ✅Витамины группы В В2 способствует росту волос, В3 улучшает кровообращение, В5 профилактирует седину, В6 укрепляет волосяные луковицы. Лучшие формы: пиридоксаль-5-фосфат (P-5-P), метилкобаламин, метафолин. ✅Витамин С Улучшает всасываемость железа. Лучшие формы: аскорбаты (натрия, например). ✅Витамин А и Е Их лучше пить парой. Эти антиоксиданты улучшают питание фолликулов, нормализуют работу сальных желез, устраняют ломкость и сухость. Лучшая форма: d-альфа-токоферол. ✅Витамин Д Участвует в созревании и сохранении волосяных луковиц, укрепляет местный иммунитет кожи, делает локоны менее хрупкими и ломкими. Насчет лучших форм нет единого мнения: липосомальный, водный или масляный раствор. ✅Селен + цинк Эта пара обеспечивает регенерацию кожного покрова, отвечает за активное деление клеток волос, стимулирует выработку коллагена и кератина. Лучшие формы: цинка пиколинат или цитрат, селенметионин. Напоминаю, это лишь «поверхностные меры»! Важно разобраться с причинами🙏🏼 И выяснить, что не так в организме,какие гормоны нарушены, как их восстановить. ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

Гормональные проблемы 35+ В 25-30 лет заболела спина. Больно и неудобно, но вроде не критично. Сумки таскаешь из магазина — и ладно. Постепенно мы почти перестаем замечать эту боль, она становится частью нашей жизни. Такие изменения возникают постепенно: дряблая кожа, морщины, редеющие волосы, проблемы со сном, утомляемость… Мы привыкаем к жизни «средней паршивости» и бездействуем. Узнали себя? Да, много проблем накапливается за всю нашу жизнь. Но если не начать их решать уже сейчас, то в 45 эти состояния, с которыми «вроде бы можно жить», могут вылиться уже в болезни и диагнозы. Что делать? В 35 остановиться и подумать: довольны ли вы качеством своей жизни, здоровьем? Или плюс-минус «жить можно»? Чаще всего приходим к неутешительным выводам. На самом-то деле у нас то лапы ноют, то хвост отваливается. Самое страшное, что если терпеть это сейчас, то в 45+ нас накроет цунами. Будет такой провал, из которого иногда самостоятельно не выбраться. А «окно возможностей», когда все еще можно было восстановить, упущено в 35. ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

Как наладить цикл фитоэстрогенами Фитоэстрогены — это растительные вещества, схожие по химической структуре с нашими эстрогенами, которые вырабатываются в организме. Поэтому они способны связываться с эстрогенными рецепторами и оказывают эстрогеноподобный эффект. Что дают нам фитогормоны? ▫️Дополняют эффекты собственных половых гормонов, если их вырабатывается недостаточно в силу каких-то причин. ▫️Уменьшают симптомы климакса. Что НЕ могут фитоэстрогены? • продлить жизнь яичников; • увеличить запас фолликулов; • профилактировать остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания в менопаузе. Много работаю с фитоэстрогенами, но только в составе комплексной терапии и с пониманием, для чего мы их назначили. Что делать нельзя: - Применять фитоэстрогены, если у вас кровотечения неясной этиологии. - Если есть подозрения на опухоли/образования и пока не понятно, доброкачественные ли они. - Если есть полипы эндометрия, гиперплазия эндометрия, и вы пока не разобрались с причинами. Люблю и уважаю фитоэстрогены, особенно в комбинации с фитопрогестероном (например, Дикий Ямс) в циклическом режиме, как это есть в природе. Но, применяя фитоэстрогены, оцените ситуацию: не маскируете ли вы просто симптомы, работаете ли с причинами нарушения цикла? Фитоэстрогены — это дополнение к комплексной терапии! Принимаете фитоэстрогены? ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

Боитесь снять верхнюю одежду, чтобы окружающие не увидели эти предательские сырые круги? Переживаете, как бы кто не почувствовал запах? Да, избыточная потливость при любом движении, напряжении, волнении, спешке — это проблема. А если еще и приливы начались, то совсем тяжело… В чем может быть причина: ⁃ дефицит половых гормонов; ⁃ нарушение функции щитовидной железы; ⁃ лишний вес, сахарный диабет; ⁃ активная работа вегетативной нервной системы; ⁃ стресс; ⁃ проблемы с ЖКТ. Конечно, причины нужно знать и работать с ними, но жить хочется здесь и сейчас. Идти на работу, встречаться с друзьями, ехать в транспорте и не стесняться снять пальто. Пока вы обследуетесь, расскажу о средствах, которые помогут уменьшить потливость: ⚪️Пудра-присыпка ROSILAK. Не содержит синтетических красителей, консервантов, ароматизаторов. Что есть: • бетулин — природный антисептик, нормализует работу сальных желез; • экстракт пихты сибирской — бактерицидное действие; • перуанский бальзам — уменьшают раздражение и покраснение; • дигидрокверцетин — заживление, регенерация. Наносите 2 раза в день на участки потливости. ⚪️Гидронекс — капли на растительной основе. Очень комплексное средство. Поддерживает надпочечники и ЖКТ. Балансирует работу эндокринной и вегетативной нервной системы. Кстати, подойдет тревожным, тем, у кого есть приливы и проблемы со сном. Состав: нативные концентраты Габа, цветков клевера, гинкго билоба, мелиссы лекарственной, шиитаке, сок корней лопуха, рейши, вербены, сагаан-дали и много чего еще. Принимать внутрь по 1 мерной ложке (5 мл) на голодный желудок за 30 мин до еды утром и вечером; курс – 20 дней. ⚪️Бьонсен — дезодорант с активными кристаллами или спрей. Не содержит «опасного алюминия». Это средство на основе квасцов алюминия. В отличие от солей, они не могут проникнуть сквозь клеточную мембрану кожи, соответственно, не накапливаются в организме. Плюс к этому — квасцы не сужают и не «забивают» поры. Но! Все это — временные решения, которые не избавят от причин повышенного потоотделения. Нужно работать «изнутри», с гормонами, в том числе. Поэтому жду вас на свой марафон. Расскажу все о гормональных дисбалансах и как с ними работать🙏🏼 Кроме того, вы узнаете: 🌱Как отодвинуть менопаузу и остаться молодой на долгие годы. 🌱Как сохранить стройность тела и красоту кожи в 40+. 🌱Что делать, чтобы волосы были густыми и здоровыми. 🌱Куда может пропасть либидо и как его вернуть. ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

Природа все просчитала за нас. И решила, что после 35 лет яйцеклетки нужны нам с каждым годом все меньше. Сокращается и количество фолликулов, и качество, что особенно неприятно. Ничего с этим не поделать, ведь так природа «страхует» нас от рождения нездорового потомства. Да уж, спасибо за заботу. Но мы не согласны жить в дефиците гормонов оставшуюся жизнь. И не будем. Что делать? ➖Беречь яичники (избегать необоснованных операций, не удалять кисты, которые подлежат наблюдению, следить за ресурсами, если есть эндометриоз). ➖Поддерживать работу половых гормонов (жиры в рационе, работа с весом, пептиды, сон, внимание к дефицитам). ➖Не в 45, не в 50, а именно около 35 понять, что ресурсы половых гормонов КОНЕЧНЫ, и вам нужно быть на контроле!🙏🏼 Кстати, а вы знаете, что только 30% процессов старения связаны с генетикой, остальное — образ жизни и здоровье? ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

3 причины отказаться от ежедневных прокладок ⬇️ Всегда выясняю на приеме, как часто женщина пользуется ежедневными прокладками, потому что их использование может быть причиной множества жалоб. ❕Особенно, когда пациентка обошла «всех», с жалобами на бесконечные выделения. Почему я предлагаю ежедневки использовать только по острой необходимости: 1️⃣ Как бы нам реклама не твердила, что прокладки «дышат», они этого не умеют. 🤷♀️ Лактобактерии, которые живут только при доступе кислорода, погибают. РН среда влагалища защелачивается. В ней прекрасно живут бактерии и анаэробы. Вот она одна из причин подозрительного запаха, который снова хочется «заткнуть» прокладкой. 2️⃣ Часто говорят, что без ежедневных прокладок не обойтись: «А как же выделения?» Уберите прокладки, немного терпения, 2-3 недели и вы увидите, как количество выделений уменьшится. Причем особая обильность прозрачных выделений без запаха в середине цикла может быть нормой, перед менструацией их тоже может быть больше, они станут в норме мутнее. 3️⃣ Если вы пользуетесь ежедневками из-за эпизодов подтекания мочи, например, при смехе или чихе. Да, это «подстраховка», но не лечение. Моча начинает подтекать при дефиците эстрогенов, слабости мышц тазового дна, лишнем весе, воспалении - со всем нужно разбираться, а не « страховаться». 🙏🏼 Если очень нужно, выберите хорошие урологические прокладки. Если не ежедневные прокладки, то что? ⬇️ 🔹Бумажные одноразовые платочки. Удобно взять с собой, не дорого, «дышат», можно менять при каждом посещении туалета. 🔹Марлевые салфетки. Знаю, что найдутся те , кто покрутит мне у виска, но, поверьте, это адекватный совет. 🔹Многоразовые хлопковые прокладки. Есть очень хорошие, если вы готовы их стирать. 👉🏼 Оставим ежедневки если: - дни необильных менструаций. Меняем каждые 3-4 часа. - Моменты использования свечей - Другие «особые случаи» Какие у вас отношения с ежедневными прокладками? Делитесь в комментариях ⬇️ ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

Витамины для женщин 40+ 💊 Усталость, сонливость, бессилие, вялость - знакомы вам эти симптомы? 👉🏼 Такое состояние зависит от различных причин. И нередко - это дефициты витаминов. Какие же основные витамины для девушек 40+ важно и нужно контролировать? Давайте разбираться 🔽 🔹Витамин Д - помощник в усвоении кальция, но кроме этого, он выполняет немало и других важных функций. 🔹Витамин А - отвечает за качество кожи, слизистых, поддерживает работу репродуктивной системы, профилактирует мастопатию. 🔹Витамин Е - прекрасный антиоксидант, участвует в синтезе половых гормонов, а именно прогестерона. 🔹Витамины В - участвуют в энергетическом обмене, синтезе гормонов щитовидной железе, синтезе эритроцитов, участвуют в обмене гомоцистеина, поддерживают детоксикационную функцию печени, а также снижают уровень стресса. 🔹Витамин С - антиоксидант, «спасает» наш организм от свободных радикалов, которые повреждают клеточки организма. Также помним, что Витамин С участвует в построении соединительной ткани - а это связки, суставы и кожа! Витамины важны для людей всех возрастных групп! Но для девушек 40+, когда организм функционирует не так как прежде, особенно важно следить за их уровнем! ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

Какие внешние признаки дефицита эстрогенов мы можем увидеть на теле👇🏻 🟣Один из часто встречающихся симптомов у женщин старшего возраста - это вдовий горбик. Тот бугорок в области 7-го шейного позвонка. Да, это один из частых симптомов и избытка массы тела, и ожирения - нарушения жирового обмена. Но вот у женщин старшего возраста - это показательный симптом🙌🏻 🟣Обвисание рук, обвисший овал лица, когда стирается угол молодости (между подбородком и шеей). Вот когда он провисает и формируется 2-ой подбородочек - это тоже один из симптомов дефицита эстрогенов. 🤔А можно ли помочь себе и сохранить молодость подольше, несмотря на внешние признаки? ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

Как оценить анализ на ФСГ 🧐 С фолликулостимулирующим гормоном всё в порядке: 🔹Если ваш фолликулостимулирующий гормон находится где-то до середины референсного значения, обычно это от 4-5 до 7-8 🔹Если ваш фолликулостимулирующий гормон находится в среднем значении, то это будет в среднем от 4 до 8 Это значит, что фолликулостимулирующий гормон, который работает из гипофиза очень умеренно и очень адекватно, просит яичники дать эстрадиол. У него нет возмущений, у него нет возражений, нет агрессии никакой, он спокоен, а раз он спокоен, значит эстрогенов в яичниках вырабатывается нормальное количество🙏 ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

Как желчный пузырь влияет на набор веса ⚖️ Представьте, что наша система пищеварения - это пазл 🧩 и каждая его самая маленькая частичка значима. Иначе картина будет не полной. Например, для того, чтобы нормально работала система утилизации пищи и утилизации макро и микроэлементов - питание должно быть регулярным. Нет еды, нет жира, а значит нет работы 👆 И что мы получаем в итоге: ➖желчь стоит ➖желчь не утилизируется до конца ➖жиры, которые поступают, не утилизируются до конца ➖соответственно кровь превращается в «жирный бульон». Поэтому, такая частичка «пазла», как неработающий желчный пузырь - это прямой виновник того, что мы будем жиры, поступающие в наш организм, не утилизировать, а откладывать😞 P.S. А вы знаете состояние своего желчного пузыря? ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

Катя, у меня обнаружили эндометриоз. Что же мне теперь делать?🤯 Чтобы выбрать тактику ведения, мы всегда должны ориентироваться на следующие факторы: 🔹Возраст; 🔹Репродуктивные планы; 🔹Наличие или отсутствие жалоб: боли, обильные менструации,бесплодие. 1️⃣ Если диагноз выставлен молодой девушке по УЗИ на фоне обильных и болезненных менструаций - сделайте срочно МРТ малого таза для понимания, есть ли агрессивные формы наружного генитального эндометриоза, который может стать причиной проблем с беременностью. 👉🏼 Если наружный эндометриоз подтвердился - нужно серьезно думать о сохранении фолликулярного запаса и уменьшении степени воспаления. Эндометриоз - это всегда воспаление! Что делать: 🔹Противовоспалительная терапия: ферменты, НПВС, аутоиммунные протоколы, работа с питанием, фитотерапия; 🔹Работа со стрессом, устранение дефицитов: Витамин Д, магний, железо; 🔹Работа с детоксикацией, устранение симптомов эстрогенодоминирования, снижение чувствительности к эстрогенам, прогестерон (дидрогестерон, диеногест). 2️⃣ Если диагноз выставлен женщине 35+ и есть жалобы - в первую очередь ищите причины доминирования эстрогенов, дефицита прогестерона. Это чаще нарушение углеводного обмена, стресс. Работать нужно с этим, а не просто назначить КОК, которые могут усугубить ситуацию. 🙅🏼♀️ 3️⃣ Если вам 35+ и случайно эндометриоз обнаруживается на УЗИ и совершенно не беспокоит - продолжите наблюдение. Если появятся жалобы такие как: обильные кровотечения, боли, мазня - идем искать нарушение баланса эстрогенов, прогестерона, воспаление. Что есть у врача для лечения эндометриоза из медикаментов 🔽 Вариантов не много, все они направлены на подавление эстрогенов или поддержку уровня прогестерона: 🔹 диеногест 🔹 левоноргестрел 🔹 дидрогестерон Но ни один вариант не устраивает причин, по которым эстрогенов стало слишком много или почему они недостаточно выводятся, почему к ним такая чувствительность и что с этим делать. Всегда думать о балансе половых гормонов. 🙏 Это самое главное! Вот что нужно делать. ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

Как оценить эстрадиол?🧐 🔹Если уровень эстрадиола нормальный, скорее, работа яичников адекватна. Мы не думаем о менопаузе в настоящий момент, продолжаем наблюдение. 🔹Если уровень эстрадиола высокий, стоит повторить исследование еще раз, скорее всего у вас была задержка и нарушение цикла (нет ли здесь приближающейся менопаузы?). 🔹Если уровень эстрадиола низкий (стремится к нижней границе нормы или ниже нижней границы) - это значит, что яичники плохо вырабатывают половые гормоны (или совсем закончили функционировать). О чем это может говорить: ➖о приближающейся менопаузе ➖об истощении яичников ➖о преждевременном климаксе (если вы моложе 43 лет) ➖об отсутствии ресурсов на построение половых гормонов (стресс, истощение, дефицит жиров в рационе) ➖возможно, какие-то факторы блокируют работу эстрогенов (высокий уровень пролактина, избыток андрогенов, гипотиреоз, метаболические нарушения - высокий уровень инсулина и глюкозы+ лишний вес). P.S. А какой у вас уровень эстрадиола? ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

О чем говорит низкий кортизол⬇️ Низкий кортизол показатель хронического стресса. Когда нет надпочечников ресурсов, они не могут прямо здесь и сейчас улучшить обмен, повысить уровень глюкозы, придать сил🫠 При низком уровне кортизола скорее всего будут и сопутствующие воспалительные процессы (воспаления суставов, кишечника, вирусные заболевания и др.) Что делать❔ 1️⃣Нельзя просто взять и заменить кортизол с помощью гормонов - это важно; 2️⃣Мы должны задать себе вопрос - куда делись эти ресурсы? (это длительные заболевания, депрессия, длительный стресс, хронические воспаления?) 3️⃣Ждать, пока кортизол повысится физиологично и самостоятельно. Для этого необходимо: обеспечить ранний и полноценный сон не менее 7-8 часов, бороться с воспалениями, питаться не менее 3 раз в день с перекусами (по желанию), снизить активную физическую активность (ту, что направлена на рост мышц)- даем энергию клеткам🙏🏻 ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

Можно ли по внешним признакам сказать о наличии заболевания?🕵🏼 Да! Смотрим, что покажет нам инсулинорезистентность👇🏻 🔵Итак, самый яркий и самый часто встречающийся признак инсулинорезистентности - это наличие папиллом на теле. Да, папилломы на теле встречаются у многих людей. Не все они ассоциированы с носительством онкогенных типов вирусов, ошибочно полагают, что это всегда предвестники раковых заболеваний. 🔵Ещё один признак инсулинорезистентности - это потемнение кожи. Потемнение кожи на шее, в подмышках и в паховых складках. 🔵Сухие пятки, сухие локти - это тоже признак инсулинорезистентности. А как действительно узнать, что может быть признаком раковых заболеваний и что важно вовремя проверить. ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

📌Если на фоне приема Фемостона симптомы климакса не утихают, возможно, доза эстрадиола в его составе подобрана неверно и нужно ее увеличить, перейдя на фемостон 1 или 2 соответственно (если вы принимаете меньшую дозу). Если же критерием неудовлетворенности по-прежнему является низкое либидо, то стоит рассмотреть вариант перехода на другой препарат МГТ - "Климонорм". Он обладает проандрогенным эффектом, за счет входящего в его состав левоноргестрела, который способен привнести комфорт в половую жизнь и усилить желание❤️🔥 P.S. Расскажи про ваш опыт приема МГТ в комментариях🙏🏻 ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

О чем говорит высокий кортизол⬆️ Кортизол - это гормон надпочечников, который вырабатывается при стрессе. Мы можем посмотреть кортизол несколькими способам: 📍кортизол в крови; 📍кортизол в слюне; 📍стероидный профиль в слюне. В крови кортизол будет всегда и его уровень может зависеть от многих вещей: настроение, кратковременный острый стресс перед сдачей крови, физическая активность перед сдачей крови и др. Поэтому исследование крови на кортизол менее информативно, но конечно, имеет место быть. Исследование слюны на кортизол более информативно и отражает общую картину, а не уровень кортизола здесь и сейчас🙌🏻 Стероидный профиль в слюне может быть отличным методом, если ваш врач с ним работает и, если также есть необходимость посмотреть другие стероидные гормоны. 📌Высокий кортизол (выше референса лаборатории) в анализах говорит о том, что мы находимся в состоянии острого стресса (актуальные стрессы в жизни, личные переживания, активные воспаления и тд.) Высокий кортизол является стимулятором отложения жиров в организме, соответственно, при наличии активных стрессов и воспалений снизить вес будет гораздо сложнее, если есть такая необходимость💁🏻♀️ Что делать? 1️⃣Оцениваем наличие воспалительных процессов с вашим врачом - сдаем СРБ, СОЭ, антистрептолизин О, ревматоидный фактор; 2️⃣Снижаем кортизол - отдых, смена обстановки, работа с эмоциями и переживаниями с психологом, полноценный сон, работа с воспалительными процессами. ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

🗣️“Катя, а есть ли польза от никотиновой кислоты для волос?» Когда выпадают волосы, цепляешься за любое волшебное средство, чтобы улучшить ситуацию. Но не всегда это чудо случается… Можно встретить много информации о пользе никотиновой кислоты для роста волос, реально чудо какое-то💁🏻♀️ Пару слов о том, какие причины выпадения волос стоят на первом месте, а потом расскажу про никотинку: 🖇️С возрастом снижается количество эстрогенов и прогестерона - угасание яичников, потеря фолликулов, повышение чувствительности к андрогенам делают шевелюру реже. 🖇️Дефициты витаминов, микроэлементов и белка - нерациональное питание, атрофия слизистых ЖКТ, дефицит ферментов и соляной кислоты, нарушение желчеоттока, избыток углеводов в рационе. ⠀ На самом деле никотиновая кислота всего лишь симптоматическое средство, которое улучшит местное кровообращение, но не повлияет на причины выпадения🤷🏻♀️ Невозможно на андрогенетическое выпадение, например, повлиять таким образом. Но вреда от нее не будет. При нанесении на корни волос никотиновая кислота расширяет сосуды фолликулов и улучшает их питание, что приводит к укреплению, улучшению качества и мощной стимуляции роста волос💪🏻 Обычно волосы вырастают на 1–1,5 см в месяц. Но есть случаи, когда при использовании никотиновой кислоты два-три раза в неделю в течение месяца, скорость роста увеличилась до 3-4 см в месяц. P.S. А вы пробовали использовать никотиновую кислоту? ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

Миомы, полипы, кисты, эндометриоз ⠀ Обычно работа с пациентами, у которых есть миомы, кисты, эндометриоз, начинается уже по факту постановки диагноза и осложнений. Поздно пришли к гинекологу – получили удаление кист, выскабливание полипов, бесплодие или удаление матки. ⠀ Так происходит потому, что часто женщины не подразумевают о своей предрасположенности к этим патологиям. А их знать важно, чтобы вовремя опомниться, записаться к гинекологу и исключить все «болячки». ⠀ Если запустить процесс, то мы будем сталкиваться с выскабливаниями и удалениями постоянно. Думаю, этого не хочет ни одна из нас. ⠀ Поэтому список рисков формирования миом, кист и эндометриоза⤵️ ⠀ 📍Риски миом: - доминирование эстрогенов; - лишний вес; - метаболический синдром; - хронический стресс; - возраст: 30-40 лет; - генетика ⠀ 📍Предрасположенность к полипам: - изменение характера менструаций: стали обильными, цикл укоротился, появились задержки; - наблюдается ановуляторный цикл: овуляции не происходит; - стрессы. ⠀ 📍Кто склонен к кистам: - те, у кого есть эндометриоз. В этом случае увеличивается риск формирования эндометриоидных кист. Это «плохие» кисты, которые не рассасываются; - девушки с нарушением менструального цикла; - пациентки с инсулинорезистеностью, хроническими воспалениями, доминированием эстрогенов. ⠀ Что касается эндометриоза, то здесь «красным флажком» должны служить обильные и болезненные менструации. А еще большую роль играет генетика. ⠀ Задача грамотного врача – зная особенности пациента и его «острые углы», определить индивидуальную тактику лечения, чтобы не залечить его и при этом – не допустить рисков рецидивов и постоянных выскабливаний. ⠀ P.S. Если вы уже устали ходить по врачам и хотите в следующим году, не бояться рецидивов и наслаждаться своей второй молодостью, регистрируйтесь по на большую распродажу самых полезных продуктов для женщин 40+ ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws

Пить коллаген или не пить: вот в чем вопрос?🤔 И чем он отличается, например, от белка в мясе? И вообще, коллаген – это уловка маркетологов или необходимая добавка? Разбираемся👇 Уже после 30 лет скорость и качество синтеза собственного коллагена ухудшается. Почему бы просто не поесть белок, ведь в итоге в кишечнике всё распадается до аминокислот? Белок необходим. Но, коллаген, который поступает извне – это «кирпичики» для построения своего собственного коллагена. В нём уже есть нужные цепочки, соединения аминокислот, которые требуются для построения соединительной ткани. Проще говоря, организм не строит заново цепочки аминокислот, а берёт уже готовые. Это более эффективно и менее энергозатратно! 📌А какой же коллаген выбрать? Хорош и морской, и животный. 🔹Если брать морской коллаген, отдаём предпочтение субстрату, выращенному вне воли. Так мы уменьшим нагрузку на организм тяжелыми металлами, которые морские жители поглощают из моря. 🔹Животный коллаген. Предпочтительно, говяжий. Он более подходит человеческому организму. 📌Как принимать? 🔹Если в препарате нет витамина С – добавляем 500 мг совместно с приёмом коллагена 🔹Принимаем коллаген натощак за 40-60 мин до приема пищи 🔹Пьём курсами по 3 месяца, после чего делаем перерыв 3 месяца – и снова принимаем. ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://ginekolog--volkova.tilda.ws