Новая роскошь. Новая страховка от усталости, апатии и… лишнего на боках.
Да, у них — уколы красоты, уходы, косметологи.
Но ты видела это тело?
Такое тело не уколешь. Не купишь. Не скачаешь.
Оно не из клиники — оно из зала, с коврика, с потных домашних тренировок, с “ой, не хочу, но пошла”.
Эти красотки занимаются своим телом
КАЖДЫЙ ДЕНЬ
И вот главный вопрос:
Как же себя заставить? Как встать, начать и не бросить через 3 дня?
Спойлер: всё гораздо проще, чем ты думаешь.
ЖМИ ССЫЛКУ — и я пришлю тебе гайд «12 способов избавиться от лени и встать с дивана».
И пусть твоя красота БУДЕТ ❤️
ЖМИ ССЫЛКУ👇👇👇
https://yalogvina.ru/mk_disciplina_12sposobov/?utm_source=rutube&utm_medium=yanaforme&utm_campaign=zapusk_tr_apr25&utm_content=mk_kak_vstroit_disciplinu
Это больно, неприятно, но эта тяжелая правда даст тебе толчок к снижению веса…
Отправь кому посчитаешь нужным..
ЖМИ ССЫЛКУ и приходи на мастер класс «Пора менять себя»
Ну сколько уже можно это все терпеть?
https://yalogvina.ru/mk_disciplina_12sposobov/?utm_source=rutube&utm_medium=yanaforme&utm_campaign=zapusk_tr_apr25&utm_content=mk_kak_vstroit_disciplinu
На фото я с ожирением (такой могла бы быть, но выбрала иной путь) и этот выбор есть и в тебя. Даже сейчас. Поверь 🙏🏻
1. Ты это не просто проговариваешь, а ощущаешь
2. Ты делаешь это каждый день
3. Ты наблюдаешь и замечаешь подтверждение
4. У тебя нет дыр, куда ты сливаешь свою энергию и силы
Жми ссылку в шапке профиля и забери гайд «7 дыр, куда сливается твоя сила, энергия и молодость»
И приходи завтра на мастер класс «Пора все менять»
-лишние кг
-состояние
-твой настрой и вера у себя
Поговори об этом завтра 👌🏻
Девочки, про кого это?
Напишите продолжение, куда она пошла?
Но… знаете ли что? Плевать я хотела на стыд, если это полезно для меня.
Смотрим, листаем, подружкам отправляем!
Долой стыд, потные подмышки в спортзале - это на хрен даже красиво!
В среду, мастер класс «Как избавиться от целлюлита, вечной усталости и ощущения что все не так». Метод, который помог тысячам женщин!
Ссылка в шапке профиля, регайтесь и забирайте секретный гайд в подарок!🎁
Спойлер: эти осознания ко мне пришли после бизнес-Кемпа, где я провела три волшебных дня в компании 150 ярчайших предпринимателей.
И вот тебе мой главный совет:
Если внутри что-то ёкнуло — иди, бери, делай.
Не «подумать», не «поспать с мыслью», а делать. Потому что результат не просто порадует — он может перевернуть твою реальность.
А теперь 10 моих осознаний, которые хочется распечатать на открытках, футболках и… наклеить на лоб, если честно:
1. Никто не приходит в твою жизнь случайно.
Связи работают мощнее, чем любой чек-лист. Один контакт может изменить всё. Просто помни это.
2. Сила — в людях.
Хватит жопиться! Помогай, делись, поддерживай — и всё вернётся сторицей. Особенно, если не ждёшь.
3. Жадность — корень несчастья.
Хочешь быть счастливой? Учись быть щедрой — на время, внимание, благодарность.
4. Благодарность нужно отдавать сразу.
Не завтра. Не «как-нибудь». Сразу. Потому что благодарность — это бумеранг с кэшбэком.
5. Делая дело, делай дело.
Фокус рулит. Хочешь результат — выключи суету, отвлечения, и займись одним.
6. Процветает то, что ценится.
Вложила в себя 3000 ₽ — получила результат на троечку. Вложила душу — получила трансформацию.
7. Суета — друг хуеты.
Извините за мой французский, но лучше и не скажешь. Чем больше метаний — тем больше фигни на выходе.
8. ОТНОШЕНИЕ определяет отношения.
Как относишься к людям, к себе, к делу — так и складывается всё вокруг.
9. Результат, как и любовь — это глагол.
Действие рождает всё. Нет действия — нет движения. Нет движения — ну, ты поняла…
10. Меня окружают достойные, внимательные и заботливые мужчины.
И пусть это будет твоя мантра, пока не станет реальностью. А потом — просто приятным напоминанием.
Если хоть одна мысль зашла — пиши, делись, сохраняй.
А если хочется менять свою жизнь, тело, бренд или стратегию — ты знаешь, где меня найти.
С любовью и в ресурсе — Яна.
С чем согласны с чем нет?
подписывайся на канал, здесь про трансформацию души и тела
Сегодня делюсь с вами приятными, плавными и очень красивыми упражнениями для спины, плеч и осанки.
📌 Какое движение больше всего дало отклик вашему телу? Делитесь в комментариях!
Забирайте комплекс для утреннего пробуждения или вечерней мягкой подготовки ко сну после тяжело го рабочего дня ❤️
💛 Двигайтесь внимательно, мягко, в своём ритме.
💛 Соединяйте движения с дыханием.
💛 Слушайте тело. Наслаждайтесь процессом и движением
Любите себя, будьте к себе терпеливыми, заботливыми, мягкими.
Научившись так относиться к себе, вы сможете передавать эту энергию в мир и своим близким
P.S. У меня практика заняла всего 15 минут. Полный комплекс уже ждёт вас в моём Telegram-канале – ссылка в шапке профиля! 💛
смотри в видео и отправляй своей вечно стройнеющей подруге ✈️
@logvina.ya все о твоей внешней и внутренней трансформации ✅
Но настоящая сила — внутри нас. В теле, которое умеет восстанавливаться. В дыхании, которое даёт ритм. В тишине, где рождается глубина.
Да, генетика — это регулярное время с телом, хороший сон, осанка королевы и энергия, которая прет не из чашки кофе, а изнутри🥰
А еще это - естественность, без надутых губ и силикона 👌🏻
Как вам наши фигурки в 45 и 21 годик?
(и это не часы в зале, как многие думают, а всего 30-40 минут в день, прикиньте, так тоже можно)
Но база, одна.
Ты знаешь кому это отправить 🙏🏻 той, кого это поддержит сегодня.
Девочки, будьте счастливы 🥰
Учитесь, девочки, все пункты ооочень важные, особенно шаги ❤️
А вы какой пункт считаете самым необходимым?
Если бы я знала это раньше, избежала бы кучи разочарований, ошибок и бессмысленных страданий
⚡️Ты знаешь кому это отправить ✈️
Мой одуван волос ничем не спасешь, особенно там где влажность…
Затестила лайфхак с #алоэ 👌🏻
Вы кудряшка, с прямым или как я одуван пушистик?
Женщина, которая каждый день уделяет себе хотя бы 30 минут, получает не просто подтянутое тело и молодое лицо. Она получает себя.
💡 Всего 30 минут в день — и ты:
✔ Видишь в зеркале женщину, которая себе нравится
✔ Чувствуешь силу, а не усталость
✔ Учишься ставить себя на первое место
✔ Перестаёшь откладывать жизнь на потом
✔ Чувствуешь себя уверенной, потому что держишь слово перед самой собой
✔ Прокачиваешь дисциплину — без неё мечты остаются просто мечтами
✔ Перестаёшь сомневаться в себе, потому что видишь реальные результаты
Дисциплина — это не про насилие, а про заботу.
Уверенность — это не генетика, а привычка делать то, что важно ДЛЯ ТЕБЯ
Все это тренируется простыми регулярными действиями, каждый день по чуть чуть.
Вопрос один: что ты выберешь сегодня — свою силу или оправдания? 💥
Больше информации как стать лучшей версией себя в моем профиле
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МЕНЯ В СОЦ СЕТЯХ
☑️ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ - https://t.me/yanaformeTG
☑️ВКонтакте - https://vk.com/yanaforme
❤️❤️❤️
#янаформе
#уверенностьвсебе
#дисциплинаключкцели
#времядлясебя
#женщинаможет
И вот что она мне ответила:
Женщинам не хватает не информации, им не хватает внутреннего решения. Они хотят волшебную таблетку, хотят, чтобы их подтолкнули, но они не хотят менять своё самоопределение.
Большинство женщин, которые срываются – не жертвы обстоятельств.
Они всё еще думают о себе как о человеке, который „периодически худеет“ и „иногда следит за собой“. А если человек думает о себе так, то он по умолчанию допускает откаты.
Что им нужно сделать, чтобы сработало?
1. Сменить „Я худею“ на „Я – женщина, которая заботится о себе всегда“
Если ты худеешь, значит, ты можешь потом „набрать обратно“. Но если ты та женщина, которая всегда следит за собой, то ты не „возвращаешься в болото“.
2. Сделать уход за собой частью идентичности, а не временным проектом
Девочки, если вы сейчас думаете:
✅ „Ну, мне нужно скинуть 7 кг, и всё“
✅ „Хочу живот подтянуть к лету“
✅ „Хочу снова влезть в платье“
…то вы уже обречены на провал.
Ваше тело – это не марафон на 3 недели. Это ваш дом. И либо вы там убираетесь регулярно, либо скоро будете жить в помойке.
3. Задать себе вопрос
Каждый раз, когда рука тянется к „случайной печеньке“ или хочется „пропустить одну тренировку“, спросите себя:
„Я сейчас выбираю тело мечты или выбираю превращаться в дряхлую тетку?“
Либо ты становишься лучше, либо делаешь шаг назад. Каждый день.
4. Понять, что ты не маленький ребенок, которого надо вдохновлять.
Ты – взрослая женщина, и тебе нужно одно:
Жесткое осознание, что за каждую печеньку, за каждую пропущенную тренировку, за каждый „ну ничего, потом начну“ ты платишь своей внешностью, здоровьем и молодостью.
5. Создать среду, где уход за собой – это норма
Если женщина находится среди людей, для которых „забить на себя“ – это нормально, она рано или поздно сорвётся.
Если она находится в среде, где следить за собой – это стандарт, это просто „как чистить зубы“, то сорваться сложнее, чем просто продолжать.
Чтобы начать и больше не срываться, начни с участия в моем клубе #ЯНАФОРМЕ
990₽ в месяц, подписка на 100+ тренировок, уроков, рационов питания, и ежемесячных активностей
ЖМИ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ и ПРИСОЕДИНЯЙСЯ☑️
https://salebot.site/start_club_yana_1?utm_source=OP&utm_medium=op&utm_campaign=op&utm_content=op&utm_group=op&utm_term=op
И вот что она мне ответила:
Женщинам не хватает не информации, им не хватает внутреннего решения. Они хотят волшебную таблетку, хотят, чтобы их подтолкнули, но они не хотят менять своё самоопределение.
Большинство женщин, которые срываются – не жертвы обстоятельств.
Они всё еще думают о себе как о человеке, который „периодически худеет“ и „иногда следит за собой“. А если человек думает о себе так, то он по умолчанию допускает откаты.
Что им нужно сделать, чтобы сработало?
1. Сменить „Я худею“ на „Я – женщина, которая заботится о себе всегда“
Если ты худеешь, значит, ты можешь потом „набрать обратно“. Но если ты та женщина, которая всегда следит за собой, то ты не „возвращаешься в болото“.
2. Сделать уход за собой частью идентичности, а не временным проектом
Девочки, если вы сейчас думаете:
✅ „Ну, мне нужно скинуть 7 кг, и всё“
✅ „Хочу живот подтянуть к лету“
✅ „Хочу снова влезть в платье“
…то вы уже обречены на провал.
Ваше тело – это не марафон на 3 недели. Это ваш дом. И либо вы там убираетесь регулярно, либо скоро будете жить в помойке.
3. Задать себе вопрос
Каждый раз, когда рука тянется к „случайной печеньке“ или хочется „пропустить одну тренировку“, спросите себя:
„Я сейчас выбираю тело мечты или выбираю превращаться в дряхлую тетку?“
Либо ты становишься лучше, либо делаешь шаг назад. Каждый день.
4. Понять, что ты не маленький ребенок, которого надо вдохновлять.
Ты – взрослая женщина, и тебе нужно одно:
Жесткое осознание, что за каждую печеньку, за каждую пропущенную тренировку, за каждый „ну ничего, потом начну“ ты платишь своей внешностью, здоровьем и молодостью.
5. Создать среду, где уход за собой – это норма
Если женщина находится среди людей, для которых „забить на себя“ – это нормально, она рано или поздно сорвётся.
Если она находится в среде, где следить за собой – это стандарт, это просто „как чистить зубы“, то сорваться сложнее, чем просто продолжать.
Чтобы начать и больше не срываться, начни с участия в моем клубе #ЯНАФОРМЕ
990₽ в месяц, подписка на 100+ тренировок, уроков, рационов питания, и ежемесячных активностей
ЖМИ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ и ПРИСОЕДИНЯЙСЯ☑️
https://salebot.site/start_club_yana_1?utm_source=OP&utm_medium=op&utm_campaign=op&utm_content=op&utm_group=op&utm_term=op