logvinayana

Пресс можно не качать, а живот всё равно станет плоским! Всё дело в осанке 😌 При покупке программа “Плоский Животик 3.0”, вы бонусом получаете рационы питания для поhyдениR ЖМИ ССЫЛКУ и ваш животик точно будет плоским https://yalogvina.com/plzh/?utm_source=rutube&utm_medium=yanaforme&utm_campaign=plzh

Мне дают максимум 37. Люди думают, что дело в генетике или дорогих процедурах. А я просто ВЫБРОСИЛА из жизни 5 вещей. И время реально замедлилось. 🚫 №1: Обиды на прошлое Каждая непрощенная обида - это морщина на лице. Проверено на себе. Простила всех. Даже тех, кто "не заслуживает". Не для них - для себя. Лицо расслабилось, взгляд стал мягче. 🚫 №2: Перфекционизм Идеальная мама, жена, работница - это прямая дорога к выгоранию и седым волосам. Я разрешила себе быть "достаточно хорошей". Стресс ушел, энергия вернулась. 🚫 №3: Сравнения в соцсетях Отписалась от всех "идеальных" аккаунтов. Теперь сравниваю себя только с себой вчерашней. 🚫 №4: Жалость к себе "У меня нет времени", "Мне уже поздно", "В моем возрасте..." заменила на "Как я могу это изменить?" Энергия жертвы съедает молодость быстрее времени. 🚫 №5: Токсичных людей Те, кто высасывает энергию, критикует, обесценивает - в топку. Жизнь слишком коротка для энергетических вампиров. Качество окружения = качество жизни. Результат? Я стала моложе и снаружи, и изнутри. А это всегда видно. Хочешь так же? ЖМИ ССЫЛКУ 👇👇👇 https://yalogvina.com/plzh/?utm_source=rutube&utm_medium=yanaforme&utm_campaign=plzh и забирай мою авторскую практику, которая раскроет твою женственность и повысит энергию

ЖМИ ССЫЛКУ и получи доступ к программе "Плоский животик 3.0"👇👇👇 https://yalogvina.com/plzh/?utm_source=rutube&utm_medium=yanaforme&utm_campaign=plzh

Диастаз - это не приговор, ЖМИ ССЫЛКУ https://yalogvina.com/plzh/?utm_source=rutube&utm_medium=yanaforme&utm_campaign=plzh и мы вместе решим эту задачку

Тренировки тренировками, но за питанием следить тоже важно При покупке программа “Плоский Животик 3.0”, вы бонусом получаете рационы питания для поhyдениR ЖМИ ССЫЛКУ https://yalogvina.com/plzh/?utm_source=rutube&utm_medium=yanaforme&utm_campaign=plzh получите доступ сегодня же

Скачать себе пресс из TikTok и думать, что живот исчезнет? Ну-ну. Особенно эти упражнения с гантельками, которые только расширяют талию. Привет, квадратная фигура! Тонкая талия — это не результат 5-минутного чуда от корейских блогеров. Это системная работа с телом. И да, я знаю, что все эти "секретные упражнения" собирают миллионы просмотров. Знаете почему? Потому что алгоритм любит простоту. Чем примитивнее обещание, тем больше лайков. Но мы же не дурочки, правда? Мы смотрим не на цифры под видео, а на то, КТО это говорит и КАК выглядит. Если у тренера сам живот висит, то какие советы по плоскому животу? Серьезно? Хотите тонкую талию? Начинаем с очевидного — убираем жир с живота. Элементарно, Ватсон! А для этого нужен дефицит калорий. Но не тот, где вы сидите на кефире и ненавидите жизнь. Нужен УМНЫЙ дефицит — когда худеешь, кайфуешь от еды и не срываешься потом в забег к холодильнику в 2 ночи. И вот здесь начинается самое интересное — схемы питания, сочетания, фишки приготовления, которые превращают "диетическое" в "вкусное". Плюс удержание результата без войны с собой. Все это есть в "СчастливаЯ за 21 день", но если пролетели мимо, то ловите "Плоский животик 3.0" — тренировки, меню, рецепты и домашний спа для кожи в придачу. Тест-драйв 3 дня — 790₽ Полная версия — 2990₽ (доступ месяц) Знаете что? Я всегда даю больше, чем пишу в описании. Не могу иначе. Поэтому хватайте, пока предложение живое. ЖМИ ССЫЛКУ https://yalogvina.com/plzh/?utm_source=rutube&utm_medium=yanaforme&utm_campaign=plzh и получите доступ сегодня же.

Я заплакала, когда узнала об этом... Мне скоро 46, а я только сейчас поняла… Что есть связь между тем, как мы относимся к своему животику, и... женственностью в целом? Когда живот "не в порядке" мы: - Стесняемся раздеваться  - Теряем грацию в движениях - Чувствуем себя непривлекательными - Зажимаемся и прячемся под широкой одеждой - Пытаемся живот втянуть Но есть секрет, которым пользуются танцовщицы всего мира: Живот - это центр ЖЕНСКОЙ СИЛЫ. Когда он свободен, подвижен, полон энергии - пробуждается и наша природная магия. В восточном танце движения животом считаются самыми завораживающими. Не случайно! И это был шок для меня, когда я это поняла! Завтра расскажу о программе, которая поможет вам не просто получить плоский живот, а вернуть себе свою энергию и женственность. Прочувствовать на себе, как это работает. Нет, белли данс мы танцевать не будем). Готовы к такому преображению, шлите реакции! ❤️ хочу красивый животик 😃 хочу женственный и чувственный 🌸 просто хочу похудеть 👏жду с нетерпением ЖМИ ССЫЛКУ https://t.me/yanaformeTG и забирай женственную домашнюю тренировку на все тело ——————————— живот женщины, женская энергия, восточные практики для женщин, чувственность, интуиция, пробуждение женской энергии, дыхание животом, мягкие тренировки, женские практики, сила женщины, контакт с телом, упражнения для женщин, раскрытие женственности, энергия живота, осознанное движение, сексуальность, изобильность, тренировки для женской силы, женское тело, гармония с телом, восстановление женской энергии, телесные практики, интуитивное движение, женская интуиция, практики для раскрытия тела

Мои программы построены таким образом, что  каждое упражнение включает ВСЮ команду сразу 🎯 ЖМИ ССЫЛКУ https://t.me/yanaformeTG и попробуй мою авторскую домашнюю тренировку на все тело  ————————————— живот женщины, женская энергия, восточные практики для женщин, чувственность, интуиция, пробуждение женской энергии, дыхание животом, мягкие тренировки, женские практики, сила женщины, контакт с телом, упражнения для женщин, раскрытие женственности, энергия живота, осознанное движение, сексуальность, изобильность, тренировки для женской силы, женское тело, гармония с телом, восстановление женской энергии, телесные практики, интуитивное движение, женская интуиция, практики для раскрытия тела

"Я заплакала, когда узнала об этом... Мне скоро 46, а я только сейчас поняла… Что есть связь между тем, как мы относимся к своему животику, и... женственностью в целом? Когда живот "не в порядке" мы: - Стесняемся раздеваться  - Теряем грацию в движениях - Чувствуем себя непривлекательными - Зажимаемся и прячемся под широкой одеждой - Пытаемся живот втянуть Но есть секрет, которым пользуются танцовщицы всего мира: Живот - это центр ЖЕНСКОЙ СИЛЫ. Когда он свободен, подвижен, полон энергии - пробуждается и наша природная магия. В восточном танце движения животом считаются самыми завораживающими. Не случайно! И это был шок для меня, когда я это поняла! Завтра расскажу о программе, которая поможет вам не просто получить плоский живот, а вернуть себе свою энергию и женственность. Прочувствовать на себе, как это работает. Нет, белли данс мы танцевать не будем). Готовы к такому преображению, шлите реакции! ❤️ хочу красивый животик 😃 хочу женственный и чувственный 🌸 просто хочу похудеть 👏жду с нетерпением ЖМИ ССЫЛКУ https://t.me/yanaformeTG и забирай женственную домашнюю тренировку на все тело ————————————— живот женщины, женская энергия, восточные практики для женщин, чувственность, интуиция, пробуждение женской энергии, дыхание животом, мягкие тренировки, женские практики, сила женщины, контакт с телом, упражнения для женщин, раскрытие женственности, энергия живота, осознанное движение, сексуальность, изобильность, тренировки для женской силы, женское тело, гармония с телом, восстановление женской энергии, телесные практики, интуитивное движение, женская интуиция, практики для раскрытия тела

ЖМИ ССЫЛКУ https://t.me/yanaformeTG и забирай мягкую домашнюю тренировку на все тело, для активации глубоких мышц ————————————— живот женщины, женская энергия, восточные практики для женщин, чувственность, интуиция, пробуждение женской энергии, дыхание животом, мягкие тренировки, женские практики, сила женщины, контакт с телом, упражнения для женщин, раскрытие женственности, энергия живота, осознанное движение, сексуальность, изобильность, тренировки для женской силы, женское тело, гармония с телом, восстановление женской энергии, телесные практики, интуитивное движение, женская интуиция, практики для раскрытия тела

«Планка каждый день» «100 скручиваний» «подъемы ног»...  Знакомо? И где результат? 🤷♀️ Проблема обычных тренировок на пресс: 1️⃣ Они создают ЗАЖИМЫ вместо силы 2️⃣ Работают только с поверхностными мышцами   3️⃣ Игнорируют женскую анатомию 4️⃣ Превращают живот в «панцирь» А женственный живот - это не панцирь. Это источник грации, дыхания, энергии. В моем новом подходе мы: ✨ Работаем с глубокими мышцами ✨ Развиваем функциональную силу   ✨ Сохраняем мягкость и пластичность ✨ Пробуждаем чувственность Результат? Живот не просто подтягивается - он становится красивым, нежным и женственным. Хотите попробовать новый подход? Подписывайся на мой телеграм-канал https://t.me/yanaformeTG и забирайте мягкую домашнюю тренировку  https://t.me/yanaformeTG живот женщины, женская энергия, восточные практики для женщин, чувственность, интуиция, пробуждение женской энергии, дыхание животом, мягкие тренировки, женские практики, сила женщины, контакт с телом, упражнения для женщин, раскрытие женственности, энергия живота, осознанное движение, сексуальность, изобильность, тренировки для женской силы, женское тело, гармония с телом, восстановление женской энергии, телесные практики, интуитивное движение, женская интуиция, практики для раскрытия тела

Качать пресс бесполезно, если не устранить ПРИЧИНУ! ЖМИ ССЫЛКУ https://t.me/yanaformeTG и заберите пробную тренировку в моем ТГ канале

Давайте честно: вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужен пресс как у мужчины-бодибилдера? 🤔 Или вы хотите плоский, подтянутый живот, который подчеркивает вашу женственность? Разница огромная: ❌ «Железный пресс»: - Зажатость и блоки в теле - Потеря мягкости и грации   - Подавление женской энергии ✅ «Женственный живот»: - Сила без зажимов - Грация и пластичность - Магнетизм и притягательность В моих тренировках мы создаем именно второе. Живот становится не просто плоским - он становится ПРИТЯГАТЕЛЬНЫМ. И поверьте, мужчины чувствуют эту разницу 😏 Какой живот привлекает вас больше? Напишите в комментариях!

Что ни надену, все везде торчит, выпирает, вываливается. Приходится носить широкую одежду, прятать жирок под большими футболками, блузками и пиджаками. А ещё бесят эти складки. На спине и боках. Их видно даже в одежде. Поэтому я не люблю фотографироваться и быть на виду. Мне бы хотелось не заморачиваться по поводу своей фигуры, носить платья в обтяжку, чтобы талия была, и животик как у тебя. Сидеть спокойно и не думать сколько там бугров на животе и не прятаться за стол или широкую одежду» Это слова одной из моих учениц. На разборе она поделилась как ей не нравится ее фигура и конкретно область живота. Есть среди вас те, кому ситуация такая знакома? Так вот, солнце мои, поверьте моему опыту и знатоку красоты и идеальной фигуры. Во первых складки на самом животе могут быть даже у самого стройного животика, это нормально (см видео) Во-вторых, любую зону тела, которая вам не нравится, можно проработать и сделать идеальной. Нужно просто направить фокус своего внимания на ту проблему, которую хотите решить. Там где фокус, там и результат. У нас у всех есть свои минусы, вопрос лишь в том, что мы с ними делаем, закрываем на них глаза и терпим. Или все таки корректируем и кайфуем? Что для вас ближе? Где ваш фокус? Если вы из тех, кто терпит и закрывает глаза, тогда терпите. И дискомфорт будет нарастать. Потом все равно захотите изменить. А если вы из тех, кто хочет минусы превратить в плюсы. А если быть конкретней, то убрать торчащий живот и ненавистные складки, тогда в понедельник я открою короткую запись на Плоский животик  Ставьте уведомления, кому важно. Уже тысячи человек прошли Плоский животик и остались довольны. 7 дней интенсива станут для вашей красоты и здоровья большим ценным вкладом❤️

В восточных практиках живот называют «второй мозг» женщины ✨ Именно здесь зарождается интуиция, здесь живет наша чувственность, отсюда излучается женская энергия. Но что мы делаем? Зажимаем его, стыдимся его, пытаемся спрятать... А что если перестать воевать с животом и начать с ним ДРУЖИТЬ? В моих новых тренировках я не «убиваю» живот силовыми. Мы его пробуждаем. Мягко, чувственно, как это делали женщины веками. И знаете что происходит? Живот не просто подтягивается. Он начинает излучать силу и энергию, пробуждает сексуальность и женскую изобильность. Он становится твоим союзником. Не «проблемной зоной», не «лишним», а центром силы, желания, интуиции. ✨ Когда мы начинаем дышать животом, двигаться не через насилие, а через удовольствие — тело отзывается. Оно больше не защищается. Оно раскрывается. В новых тренировках я собрала практики, которые помогают вернуть контакт с собой, почувствовать свою силу через наслаждение. Жми ССЫЛКУ https://t.me/yanaformeTG и переходи в мой телеграм канал, там еще больше пользы про женский организм ___________________________ живот женщины, женская энергия, восточные практики для женщин, чувственность, интуиция, пробуждение женской энергии, дыхание животом, мягкие тренировки, женские практики, сила женщины, контакт с телом, упражнения для женщин, раскрытие женственности, энергия живота, осознанное движение, сексуальность, изобильность, тренировки для женской силы, женское тело, гармония с телом, восстановление женской энергии, телесные практики, интуитивное движение, женская интуиция, практики для раскрытия тела

Помню тот момент, когда впервые не узнала свое отражение в зеркале... После родов мой живот стал не просто больше - он стал символом того, что «я больше не я». Я пряталась под балахонами, прикрывала его сумкой, отворачивалась от мужа… Мне было стыдно и стремно быть коровой и быть не красивой. Я так себя тогда ощущала. Дойной коровой с огромными сиськами, толстыми ляжками и круглым животом. Мне было стремно перед мужем, мне казалось, что он смотрит на других, я во всем видела подвох. Но знаете, что я поняла? Проблема была не в сантиметрах. Проблема была в том, что тогда я РАЗУЧИЛАСЬ быть женщиной для себя. И когда я это осознала - все изменилось. И спустя много лет я стала создавать тренировки не для того, чтобы «убрать» живот. А для того, чтобы пробудить в себе ту самую - чувственную, грациозную и желанную женщину. Как дела с вашими животиками? 🥲 - торчит 😖 - дрябленький 😭 - огромный 😏 - плоский ———————— живот женщины, женская энергия, восточные практики для женщин, чувственность, интуиция, пробуждение женской энергии, дыхание животом, мягкие тренировки, женские практики, сила женщины, контакт с телом, упражнения для женщин, раскрытие женственности, энергия живота, осознанное движение, сексуальность, изобильность, тренировки для женской силы, женское тело, гармония с телом, восстановление женской энергии, телесные практики, интуитивное движение, женская интуиция, практики для раскрытия тела

ПИТАЙСЯ С ПОЛЬЗОЙ ЖМИ ССЫЛКУ и забирай легкие и вкусные рецепты https://t.me/yanaformeTG

Подписывайся на мой телеграм-канал👇👇👇 https://t.me/yanaformeTG

Метод, о котором молчат фитнес-тренеры: как п@хyдеtь без спортзала 🤫 Расскажу историю клиентки, которая перевернула все мои представления о п@худенuи. Приходит ко мне Света, 42 года. Полгода мучилась в зале 4 раза в неделю, результат? 2 кг и больные колени 🤦🏻♀️ Пришла ко мне и начала заниматься по моему методу. За месяц БЕЗ зала скинула больше, чем за годы тренировок! Что изменила: 🍽️ Перестала голодать и сидеть на диетах 🥗 Стала достаточно есть, но выбирать ЧТО есть, а не всё подряд 🚶♀️ Мягкая активность в удовольствие, а не жесткая стрессовая нагрузка 🫁 Дыхательные упражнения утром 🚿 Контрастный душ Никаких диет, никаких залов! Инсайт: Тренеры об этом молчат, потому что им выгодно, чтобы мы к ним ходили бесконечно. Подписывайся на мой телеграм-канал👇👇👇 https://t.me/yanaformeTG

Ешь как птичка, а вес стоит? Забирай тренировку для разгона метаболизма👇👇👇 https://t.me/yanaformeTG