Опора на одной ноге: баланс тела как зеркало внутреннего равновесия
Практика баланса на одной ноге — это древний и в то же время очень современный способ вернуть себя в состояние внутреннего равновесия когда кажется, что не на кого и не на что опереться. Через тело мы можем управлять умом, гормонами, эмоциями и даже бессознательными реакциями.
Физиология баланса:
Когда мы становимся на одну ногу, в теле активизируются десятки процессов:
- включаются глубокие мышцы-стабилизаторы, отвечающие за тонкую настройку положения тела в пространстве;
- активизируется вестибулярный аппарат, участвующий в ощущении собственного «я» и положения в мире;
- мозг начинает активно обрабатывать сигналы от суставов, мышц и глаз — это называется проприоцепция, способность тела ощущать свое положение в пространстве без зрительного контроля.
На уровне нервной системы усиливается связь между корой головного мозга, мозжечком и стволовыми структурами. Это тренировка нейронных связей, управляющих вниманием, самоощущением и реакциями на стресс.
Балансирование на одной ноге влияет на гормональную систему через нервную регуляцию, работу проприоцепции и активацию глубоких мышц.
Гормоны, которые повышаются:
Дофамин – балансирование требует концентрации и координации, что активирует дофаминовую систему, улучшая мотивацию и внимание, улучшает мотивацию, ясность ума, снижает прокрастинацию.
Серотонин – поддержание баланса связано с осознанием тела и дыханием, что может снижать тревожность и повышать уровень серотонина.
Норадреналин – из-за включения системы равновесия и координации слегка активизируется симпатическая нервная система, что способствует выбросу норадреналина (важного для концентрации и реакции).
Гормон роста (HGH) – любые упражнения, требующие статического напряжения, могут стимулировать выработку гормона роста, особенно если удерживать баланс дольше 30 секунд. Помогает регенерации тканей, улучшает сон и метаболизм.
Гормоны, которые снижаются:
Кортизол – если баланс выполняется в расслабленном режиме (особенно с контролем дыхания), уровень кортизола снижается, уменьшая стресс.
Адреналин – при переходе в режим «мягкой устойчивости», тело больше не чувствует угрозу и возбуждение снижается.
Инсулин – тренировка баланса может улучшать чувствительность к инсулину, помогая снижать его уровень (что полезно для метаболизма).
Осознание опоры – помогает почувствовать, где в теле есть напряжение и мягко его отпустить.
Стабилизация внимания – улучшает концентрацию, что особенно полезно при СДВГ. Работа с тревожностью – удерживание баланса требует присутствия "здесь и сейчас", снижая уровень стресса переключая внимание в тело уводя его из переживаний и мыслей.
В психосоматике любое телесное действие — это отражение внутренних процессов. В моменте опоры на одну ногу, тело и ум запоминает ощущения, баланс гормонов, чувства в моменте - создается своеобразный “якорь стабильности”.
Со временем такая практика становится внутренним ресурсом. Баланс становится частью тебя. Ты не держишь себя силой — ты отпускаешь всё, что мешает стоять, в том числе переживания и мысли.
Для тех, кто «теряет опору в жизни», — это прямой способ найти её в себе. Мы уже рассказывали в статье Астма. Психосоматика: зри в корень дисбаланса, про один из способов, когда женщина сделала выбор и вернула опору на себя.
Опора на одной ноге — еще один очень простой и действенный метод включить память тела, ведь оно уже знает состояние баланса и передает это уму. Это практика саморегуляции и способ почувствовать себя в моменте, выровнять гормоны, успокоить ум и найти настоящую опору — внутри себя.
Попробуйте делать эту простую практику каждый день в течение одного месяца, чтобы создать новую нейронную связь и закрепить это состояние.
Самое главное, выбирайте уровень сложности подходящий именно вам.
С ❤️ NewOrganic
Ссылка на полноценное видео в нашем telegram канале:
https://t.me/New_Organic/1254
С Любовью New Organic
Ссылка на полноценное видео в нашем telegram канале:
https://t.me/New_Organic/1254
С Любовью New Organic
Ссылка на полноценное видео в нашем telegram канале:
https://t.me/New_Organic/1254
С Любовью New Organic
Ссылка на полноценное видео в нашем telegram канале:
https://t.me/New_Organic/1254
С Любовью New Organic
Ссылка на полноценное видео в нашем telegram канале:
https://t.me/New_Organic/1254
С Любовью New Organic
Ссылка на полноценное видео в нашем telegram канале:
https://t.me/New_Organic/1254
С Любовью New Organic
Как рождаются наши капсулы с ежовиком?
Окей, рассказываем, как всё устроено.
Сначала маточный штамм мицелия помещается в чашу Петри в агаровую среду для дальнейшей культивации.
Далее происходит выбор субстрата, на котором будет происходить выращивание.
Мы очень ответственно подходим к выбору поставщиков нашего сырья и на данный момент производство нашего Ежовика - это единственное производство в России, которое использует органический бурый рис, а также прошло проверку комиссией Органа по сертификации органического производства и имеет сертификат на органику. Это значит, что используемый нами рис выращивается без химических удобрений, пестицидов и гербицидов.
И мы гордимся этим.
Еще одна из важнейших наших отличительных особенностей - это использование при выращивании зерномицелия только стеклянных банок и здесь мы полностью уходим от пластиковой тары.
Во первых, пластик (даже если это самый крутой пластик) при стерилизации под высокими температурами и высоким давлением больше подвержен температурам, чем стекло, и может вырабатывать токсичные вещества, а стекло абсолютно безопасно. Во вторых, наше производство относится к грибу с любовью и не использует синтетический пластик с точки зрения этики и понимания биологии.
После того, как мы определились с рисом и тарой, происходит инокуляция, простыми словами - маточную культуру гриба из чаши Петри пересаживают в бурый рис для дальнейшей культивации.
После помещения в банку с рисом мицелий начинает колонизировать питательную среду и разрастается, захватывая все пространство в банке.
Зарост происходит в специально оборудованном помещении, где созданы оптимальные условия для благоприятного развития грибов. В помещении на протяжении всего зароста контролируется три показателя: влажность, температура и стерильность. При нарушении любого из них вместо Ежовика может вырасти плесень.
Поэтому помещение контролируется 24\7 с помощью специальных датчиков.
После того, как весь рис будет колонизирован мицелием, происходит формирование плодового тела - той самой «Львиной Гривы» И рис, служивший питательной средой, также пропитан насквозь мицелием и содержит в себе все соответствующие действующие вещества гриба.
На этапе формирования плодового тела происходит сбор полученного зерномицелия, это делается для того, чтобы вся сила осталась именно в нём и не ушла в плодовое тело. Дальше весь собранный зерномицелий отправляется на сушку.
Сушка происходит в профессиональных дегидраторах при низких температурах не выше 45’C. После сушки зерномицелий перемалывается в специализированных мельницах в “муку” и отправляется на производство, где капсулируется и упаковывается в фирменную баночку.
И здесь мы тоже хотим отметить свою уникальную особенность - для капсуляции мы используем только вегетарианские капсулы, которые состоят из растительной целлюлозы и воды.
Мы не используем желатиновые капсулы, т.к они произведены из кожи и костей рогатого скота. А это противоречит идеологии нашей компании.
Мы за устойчивое развитие и разумное использование земных ресурсов.
И завершающий штрих: для обеспечения безопасности и чистоты капсул под крышку приклеивается защитная мембрана, а также ставится дата производства.
После этого баночка едет на наш склад или склад маркетплейса и ждет Вас.
Вот так в общих чертах выглядит появление наших грибочков на свет.
Более детальный процесс производство ежовика можете посмотреть в полноценном видеоролике, перейдя по ссылке:
https://rutube.ru/video/3f9a144066655979fffbdaa97433060a/
Компания New Organic представляет захватывающие новинки, которые открывают двери к миру природных средств для укрепления здоровья и гармонии. Бульбина натальская, известная как мощный афродизиак, также помогает выравнивать гормональный баланс и улучшать здоровье кожи. Шафран, одна из самых дорогих специй, не только радует в кулинарии, но и поддерживает здоровье внутренних органов и борется с депрессией. Латук дикий, обладая седативными и болеутоляющими свойствами, предлагает естественное успокоение. Сульфорафан из брокколи защищает организм от окислительного стресса и воспалений. А Дендробиум Нобиле, традиционный компонент китайской медицины, заряжает энергией и жизненной силой. Откройте для себя эти природные дары вместе с New Organic!
Telegram-канал: https://t.me/New_Organic
#биохакинг #ежовик #neworganic #баланс #депрессия #настроение #мотивация
Можно бесконечно тягать железо, жечь квадрицепсы и мечтать о рельефе, но если в голове туман — прогресс будет медленным. Настоящая сила начинается не в мышцах, а в мозге. Он управляет восстановлением, помогает чувствовать тело, выстраивать технику и адаптироваться к нагрузкам.
Если нервная система выжата, тренировки превращаются в мучение, а восстановление — в вечную усталость. И тут - Ежовик
Он не даст тебе +20 кг к жиму, но прокачает то, что действительно влияет на результат — нейропластичность.
✔️ Мозг быстрее учится → техника запоминается, координация улучшается, ты больше не выглядишь как человек, который впервые увидел гриф.
✔️ Восстановление на автопилоте → мозг адаптируется к нагрузке, а тело подстраивается следом. Нейромедиаторы (ацетилхолин, серотонин) остаются в балансе, ты – в тонусе.
✔️ Фокус → тренировка проходит осознанно, а это +100 ко всему в жизни.
✔️ Преимущество перед другими → когда твой мозг работает быстрее, тело реагирует точнее, чем у остальных, кто просто тягает штангу.
Скорость адаптации 🔥 Ежовик — это тот самый бустер, который прокачивает твою связь «мозг-тело» и даёт тебе фору.
с ❤️ NewOrganic
Наш telegram канал: https://t.me/New_Organic
Наш telegram чат: https://t.me/neworganics
Маркетплейсы:
WB: https://www.wildberries.ru/catalog/245959162/detail.aspx?targetUrl=EX&utm_source=tg&utm_medium=cpc&utm_campaign=605174-id-100gr
OZON: https://ozon.onelink.me/SNMZ/4gs6yxlp
Сайт: https://neworganic.shop/
#спорт #биохакинг #ежовик #мозг #тренировка #фокус #внимание #память
Латук дикий (Lactuca virosa) — травянистое растение с лечебными свойствами. Обладает седативным, спазмолитическим и болеутоляющим действием благодаря своему млечному соку, содержащему активные вещества. Он помогает при бессоннице, головной боли, спазмах и заболеваниях дыхательной системы, обладает мочегонными свойствами и ускоряет заживление ран.
с ❤️ NewOrganic
Наш telegram канал: https://t.me/New_Organic
Наш telegram чат: https://t.me/neworganics
Маркетплейсы:
WB: https://www.wildberries.ru/catalog/305440943/detail.aspx?targetUrl=GP&utm_source=tg&utm_medium=cpc&utm_campaign=605174-id-latuk
OZON: https://ozon.onelink.me/SNMZ/s6540v6j
Сайт: https://neworganic.shop/
#органика #растение #бессонница #дыхание #бронхит #ларингит #отеки #биохакинг #neworganic
Углекислотный экстракт корня
Женьшеня с маслом МСТ — это революционное решение на рынке природных ноотропных средств.
Женьшень — это самый известный в мире адаптоген в уникальной форме, обладающий антиоксидантной иммуностимулирующей активностями, способный повысить жизненный тонус, устойчивость организма к стрессам, улучшить физическое и психическое состояние организма, повысить либидо, а также благотворно влиять на функции мозга, в том числе процессы памяти, обучения и концентрации
Экстракт рекомендуется принимать людям при сниженной физической и умственной работоспособностью, общей слабостью, повышенной утомляемостью, сонливостью, отсутствием аппетита, пониженном артериальном давлении, повышенном содержании глюкозы в крови, при восстановлении после перенесенных длительных и тяжелых, в том числе инфекционных, заболеваний.
с ❤️ NewOrganic
Наш telegram канал: https://t.me/New_Organic
Наш telegram чат: https://t.me/neworganics
Маркетплейсы:
WB: https://www.wildberries.ru/catalog/218751087/detail.aspx?utm_source=tgneworganic&utm_medium=cpc&utm_campaign=605174-id-ginseng
OZON: https://ozon.onelink.me/SNMZ/ig5e5d9t
Сайт: https://neworganic.shop/
#биохакинг #либидо #память #спорт #neworganic #обучение #мозг
Полезные Эффекты Задержки Дыхания
Задержка дыхания – это не только увлекательная техника, но и практическое средство, обладающее множеством преимуществ для организма. Вот некоторые из них:
1. Улучшение Концентрации.
Задержка дыхания помогает сосредоточиться и очистить разум, что может быть полезно как в повседневной жизни, так и в стрессовых ситуациях.
2. Укрепление Легких.
Регулярные тренировки по задержке дыхания могут повысить легочную емкость и улучшить общее respiratory health, увеличивая способность легких эффективно использовать кислород.
3. Снижение Стресса и Тревоги.
Техники контролируемой задержки дыхания активируют парасимпатическую нервную систему, что способствует расслаблению и снижению уровня стресса и тревоги.
4. Повышение Энергии
Улучшенное насыщение крови кислородом помогает увеличить уровень энергии и выносливость, что особенно важно для спортсменов и активных людей.
Готу Кола – прекрасный ноотроп, который настолько сильно ценится за свои качества на Востоке, что его стали называть "Трава просвещения", а также он находится в списке самых востребованных лекарственных растений Аюрведы.
Полезные свойства:
-Стимулирует рост новых нервных клеток и защищает их от старения, благодаря чему улучшается память и концентрация внимания.
-Улучшает кровообращение – помогает справиться с такими симптомами, как онемение, покалывание, отеки.
-Улучшает работу ЖКТ. Укрепляет и защищает стенки кишечника
-Восстанавливает клетки кожи, делая ее более молодой и подтянутой
с ❤️ NewOrganic
Наш telegram канал: https://t.me/New_Organic
Наш telegram чат: https://t.me/neworganics
Маркетплейсы:
WB: NewOrganic Готу Кола, 60 капсул по 500 мг
https://www.wildberries.ru/catalog/182737693/detail.aspx?targetUrl=EX&size=301361376
OZON: https://ozon.ru/t/pGEwgB0
Сайт: https://neworganic.shop/
#биохакинг #neworganic #память #кожа #красота #жкт #отеки #интелект #аюрведа
Дорогие друзья, представляем Вам нашу коллекцию Ежовика Гребенчатого:
Таблетированный зерномицелий Ежовика Гребенчатого от NewOrganic.
СОСТАВ:
Только 100% зерномицелий ежовика гребенчатого и растительная клетчатка, спрессованые без синтетических реагентов и крахмала. Таблетки 60 шт.
Артикул WB: 228507797
Артикул OZON: 1594790456
Артикул Мега Маркет: 600019386578
Капсулированный зерномицелий Ежовика Гребенчатого от NewOrganic.
Состав:
Зерномицелий гриба Ежовика Гребенчатого капсулы 120шт,
НРМС (капсула, состоящая из двух компонентов: из растительной гидроксипропилметилцеллюлозы и воды)
Артикул WB: 149732548
Артикул OZON: 902163445
Артикул Яндекс Маркет: 4238815566
Артикул Мега Маркет:
600017840851
Капсулированный зерномицелий Ежовика Гребенчатого от NewOrganic.
Состав:
Зерномицелий гриба Ежовика Гребенчатого капсулы 60шт,
НРМС (капсула, состоящая из двух компонентов: из растительной гидроксипропилметилцеллюлозы и воды)
Артикул WB: 68668205
Артикул OZON: 584378692
Артикул Яндекс Маркет: 3988353604
Артикул Мага Маркет: 600017841381
Углекислотный экстракт Ежовика Гребенчатого с маслом МСТ 10ml от NewOrganic.
Биохимический состав экстракта изобилует такими важными элементами для нашего организма, как:
Эринацины: 3,08%
Витамины: A, E, K, D, B1, В6, В5, В12
А также аминокислоты и жиры.
Артикул WB: 176638209
Углекислотный экстракт Ежовика Гребенчатого с маслом МСТ 5ml от NewOrganic.
Биохимический состав экстракта изобилует такими важными элементами для нашего организма, как:
Эринацины: 3,08%
Витамины: A, E, K, D, B1, В6, В5, В12
А также аминокислоты и жиры.
Артикул WB: 204173796
Артикул OZON: 1206462471
Порошковый зерномицелий Ежовика Гребенчатого от NewOrganic.
Состав:
Порошковый зерномицелий гриба Ежовика Гребенчатого
Артикул WB: 245959162
Артикул OZON: 1635425269
Мы на Маркетплейсах:
WB:
https://www.wildberries.ru/brands/neworganic?utm_source=tg_neworganic&utm_medium=cpc&utm_campaign=605174-id-neworganicshop
OZON:
https://ozon.onelink.me/SNMZ/3vd32rt7
Яндекс Маркет:
https://market.yandex.ru/business--neworganic/24969983?clid=605&utm_source=24969983&_redirectCount=1%20|
Мега Маркет:
https://megamarket.ru/catalog/details/
с ❤️ NewOrganic
Наш telegram канал: https://t.me/New_Organic
Наш telegram чат: https://t.me/neworganics
#биохакинг #ежовик #мозг #интелект #жкт #кишечник #neworganic
Саган-Дайля – низкорастущий вечнозеленый кустарник из вида рододендроновых. В Монголии, Бурятии и на Алтае отвар традиционно пьют шаманы. В Тибете его используют в качестве лекарственного средства при расстройствах нервной системы. По всей Сибири его знают как мощный энергетик. Крупнолистовой травяной чай снижает уровень холестерина и стресса, укрепляет иммунную систему, улучшает настроение и общее состояние организма. Благоприятное воздействие отмечают и в области желудочно-кишечного тракта, так как чудодейственный напиток улучшает пищеварение. Содержит флаваноиды, эфирные масла, жирные кислоты, витамин С и В8. Является антиоксидантом.
СПОСОБ ЗАВАРИВАНИЯ:
1-4 ВЫСУШЕННЫХ ЛИСТОЧКА НА 350 МЛ ВОДЫ (80-90°С).
НАСТАИВАТЬ 6-7 МИНУТ.
Наш канал в telegram:
https://t.me/New_Organic
Наш официальный сайт:
https://neworganic.shop/
Саган-Дайля 50г.:
Артикулы WB: 197133050
Ссылка WB: NewOrganic Саган дайля травяной чай листовой
https://www.wildberries.ru/catalog/197133050/detail.aspx?targetUrl=BP&size=319737980
Артикулы WB: 197124602
Саган-Дайля 30г.:
Ссылка WB: NewOrganic Саган дайля травяной чай листовой/30гр
https://www.wildberries.ru/catalog/197124602/detail.aspx?targetUrl=GP&size=319728200
Ура! У нас получилось!
Представляем вам долгожданный релиз уникального на Мировом рынке продукта с полностью органическим составом без содержания синтетических реагентов и крахмала - таблетированный зерномицелий Ежовика Гребенчатого от NewOrganic!
В состав наших таблеток входит только стопроцентный зерномицелий ежовика гребенчатого и растительная клетчатка, которые спрессованы на профессиональном лабораторном оборудовании в стерильных условиях в соответствии со всеми стандартами СанПин и Роспотребнадзора.
Отсутствие капсулы позволило нам увеличить дозировку на 13%, при этом чистый вес зерномицелия Ежовика в каждой таблетке составляет 792 мг – это самая высокая и, значит, самая эффективная дозировка на сегодняшний день на всем российском маркете. Таблеткой удобно пользоваться и ее легко разделить, чтобы подобрать дозировку, комфортную именно для вас.
с ❤️ NewOrganic
Наш telegram канал: https://t.me/New_Organic
Наш telegram чат: https://t.me/neworganics
Маркетплейсы:
WB: https://www.wildberries.ru/catalog/228507797/detail.aspx?targetUrl=EX&utm_source=tgneworganic&utm_medium=cpc&utm_campaign=605174-id-tablet60
OZON: https://ozon.ru/t/xemYVz0
#биохакинг #neworganic #ежовик #ноотропы #мозг #обучаемость #интелект #жкт #саморазвитие #органика
Друзья! Мы хотим поделиться с вами кадрами с процесса производства нашего Ежовика на свет 🔥
Давайте начнем с новинки, которую многие успели оценить и встроить в жизнь: таблетированный Ежовик Гребенчатый
⚡️От Идеи до Готового Продукта.
Примерно год назад мы запустили проект по созданию первого в мире таблетированного Ежовика Гребенчатого с полностью органическим составом без добавления синтетических веществ.
До нас никому не удавалось реализовать эту идею и мы гордимся, что смогли стать первыми в этом направлении.
• Исследование и разработка.
Самое сложное было - скрепить зерномицелий Ежовика так, чтобы продукт остался полностью натуральным, без каких-либо синтетических склеивающих составляющих.
Процесс создания состава занял несколько месяцев экспериментов. Было множество попыток, которые не давали нужного результата. Но у нас была цель и намерение: найти наилучшую комбинацию, которая будет эффективной и безопасной. И наконец в сотрудничестве с одной из лабораторий мы нашли отличную формулу. В результате в составе только мицелий Ежовика и растительная клетчатка с сохранением всех полезных веществ.
• Масштабирование: дальше наступило время для создания тестовых партий. Мы убедились, что процесс производства можно масштабировать без потери качества продукта.
• Смешивание ингредиентов: основной (зерномицелий Ежовика) и вспомогательный ингредиент – клетчатка – взвешиваются и тщательно смешиваются. Этот этап важен для сохранения пропорций веществ в каждой таблетке.
• Таблетирование: смесь попадает в таблеточный пресс. Готовые таблетки проверяют на соответствие стандартам размера, формы и веса. В итоге мы получили самую большую на российском рынке дозировку мицелия Ежовика в одной порции – 792 мг.
• Контроль качества: каждая партия таблеток проходит пробы на стабильность и усвояемость организмом. Это включает испытания на растворимость всех компонентов, их устойчивость к обычным условиям хранения и проверка на отсутствие примесей.
• Упаковка: мы используем пищевой непрозрачный пластик и хлопковое волокно (вату).
Такая банка надежно защищает таблетки от воздействия влаги и света, но вашей ответственностью остается соблюдение температурного режима: продукт хорошо себя чувствует до 25°С и помните, что от прямых солнечных летних лучей банка может нагреваться. Хранить в холодильнике Ежовик не обязательно, но если в помещении слишком жарко, имеет смысл поставить банку на дверцу.
Вата предотвращает дробление и вращение, чтобы обеспечивать точность дозировки.
• После упаковки таблетки направляются на подходящие для их хранения склады, чтобы оттуда попасть в ваши руки.
Друзья, мы сделали это! Теперь собираем обратную связь и она нас очень радует. Оцените наш труд и заботьтесь о себе, выбирая только качественные и проверенные продукты 🧡
Мы будем очень вам благодарны за обратную связь по качеству и опыту приема таблетированной формы Ежовика. Делитесь своим опытом в комментариях и будьте здоровы!
с любовью и заботой, ваш NewOrganic 🙏
Артикулы:
WB: 228507797
Куркума очень полезна для здоровья, для укрепления иммунитета, улучшении работы мозга, обладает антиоксидантными свойствами, улучшает пищеварение, снижает риск сердечных заболеваний, снижает риск возникновения раковых заболеваний, содержит много витаминов, питательных веществ и эфирных масел. Помогает снять воспаления (в составе куркумысодержится куркумин, именно он и обладает подобным действием).
Кориандр помогает расщеплять пищевые компоненты, успокаивает воспаленные стенки ЖКТ, восстанавливает правильное функционирование половых желез.
Тмин помогает при проблеме с пищеварением, уменьшает боли в желудке. Также тмин чрезвычайно полезен при анемии, содержит большое количество железа, способствует укреплению иммунитета и улучшает работу желудочной железы. А еще он обладает антистрессовым действием, улучшает память и общее самочувствие.
Данная смесь оказывает легкий слабительный эффект, активизирует перистальтику кишечника, помогает ему очиститься. Помимо этого, благостное воздействие оказывает на весь ЖКТ, наполняя его полезными микроэлементами, снимает воспаления, нормализует процессы пищеварения, хорошо действует на состояние крови.
Будьте здоровы ❤️
Приглашаем Вас пройти безоплатный курс по Биохакингу от команды New Organic.
Ссылка на канал Biohacking club, там можно
почитать отзывы участников:
https://t.me/biohackingclb
Наша группа:
https://t.me/+jfBOSXl7KZIwN2Iy